明眸是形容一个人的眼睛非常的有神，而眼睛有神，给人的感觉也是美美的，生活中我们经常要面对各种各样的电子产品，以至于眼睛会产生疲劳感，所以我们应该好好爱护自己的眼睛的，那么，冬季怎么护眼？下面跟着大众健康网小编来看看文章的解答。

1、眼睛冬季的养护

内部调理

【做法】：甘菊花15克，金银花15克，木贼草10克，煮茶当水饮，不用在意饮用量，可以一日数次。

【效果】：可以有效的缓解眼部病症，避免眼干和眼疲劳。

外部护理

1、上述煮茶后的茶渣，用细纱布隔层，等温热时敷在眼部，约15分钟。

2、抹干净眼部，橄榄油2勺放入锅内煮沸后，将10克菊花洗净剪碎，放入油锅中煮滚。凉后直接作为眼部护理油，轻轻按揉眼部5分钟，手法要轻，不可大力。

3、用温水抹干净眼部护理油，敷上眼膜膏，闭目养神10分钟，用水清洗。

4、抹上滋润型眼霜，并轻轻按揉眼部四周的印堂穴、承德穴、睛明穴和鱼尾穴、太阳穴等穴位。

可一周做2次，也可作为常规护理，一周做一次。

只要坚持下去，再冷的温度，再干燥的天气，你都会有一双明亮有神的眼睛！

2、上班族护眼方法

护眼方法一：远眺按摩法

每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺;平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环状按摩眼眶，然后眨动20次。

护眼方法二：闭目放松法

静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。

护眼方法三：转动眼球法

坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次。

护眼方法四：全身调理法

养目护眼还在于全身的调理，如饮食、营养、睡眠、锻炼、情绪等方面。眼睛的健康还受到环境的影响，如照明、辐射、噪音等。日常生活中，人们要多吃些具有护眼明目功效的食物，同时避免强光照射。