很多女性白领有时候比较在意自己的身材状况，会运动健身，对于一些男白领来说，可能因为工作，忽视了自己的身材状况，不知不觉自己就慢慢变胖了，很多男性也是很在意自己的外在的，那么男性白领如何远离发胖？导致男白领发胖的原因有哪些？

1、导致男白领发胖的原因

1、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。

2、一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。

体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。

3、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。

4、有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。

2、如何预防发胖

1、休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。

2、你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣。

3、骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法。

4、走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去。

职场男性，你发胖了，还是你正在处在担心发胖中呢，看了上面的妙招让你的担心害怕一扫而光。

3、上班族如何抗电脑辐射

1、保证荧光屏清洁

每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。

2、隔离最重要

要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。

3、经常清洁

“静电吸尘”用会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松。下班后要及时洗澡。

4、经常补水

电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔（爽）肤水、精华素等，经常给脸补补水。在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。

5、自制抗辐射爽肤水

用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。

6、每周做深层清洁和保湿面膜

对皮肤进行深层清洁和保湿，有助于收缩变得越来越粗大的毛孔。最好按肤质使用个人专业护理品，同时注意配以正常的作息、饮食。不过，想要收缩变得粗大的毛孔，改善肤质，决非一朝一夕的事情，任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果，三天打鱼两天晒网是没有用的。