爬行是大部分的宝宝在发育的过程中都会经历的，一般是先学会爬行再慢慢学步，当然也有一些特殊的情况，有的孩子就是不会爬行，孩子在爬行阶段家长也有很多要注意的地方，而且孩子学习爬行是很有必要的，那宝宝爬行的好处有哪些？小孩子爬行有什么好处？

1、一种很好的全身运动

「宝宝比别人慢才会坐会爬该怎么办？」、「平常给孩子的刺激够丰富吗？」事实上，儿童的动作发展会受基因及环境多种因素影响，因此每一位孩子的发展速率略有差别，「七坐八爬」为大多数民众对于婴幼儿正常动作发展里程碑的标准印象，却不是绝对的标准，在坐、爬、站、走之中，又以爬行最受家长长注意。

坊间常举办婴儿爬行比赛，更加深父母对宝宝是否爬得比别人快的忧虑。的确，爬行是小宝宝第一种独立探索周遭的方法。宝宝学会爬行以后，扩大了视野和接触范围，通过运用视觉、听觉和触觉等感官刺激大脑，促进各方面的协调，对大脑的发育有重要的意义。美国儿童心理学家观察到，宝宝会用25个身体不同部位组合来爬行，所以爬行是一种很好的全身运动。

当宝宝开始学爬行时，他需要抬头，一开始是匍匐前进，慢慢才进展到挺胸，抬腰，上、下肢支撑身体爬行，爬行需要动作要协调才能保持平稳。由于姿势的经常变换，能促进小脑平衡功能的发展，也能促进眼、手、脚协调，进而促进大脑的发育。公元1994年，美国儿科医学会建议婴儿不应趴睡以减少婴儿猝死的可能，虽然仰睡降低了婴儿猝死的机率，但是他们也发现了美国婴幼儿动作的发展较趴睡前延后，其中一个可能的原因就是仰睡会让宝宝缺少了训练身体上部肌肉的机会，所以当宝宝跳过了爬行，可能会因此减少了身体上部肌肉锻炼的机会。

2、可增强上肢力量

宝宝爬行时必须把抬头、胸腹离地、用四肢支撑身体的重量。这可使手、脚、胸、腹、背、手臂和腿的肌肉得到适当锻炼而逐步发达起来，而且爬行是全身的动作，必须靠手脚运动协调才能爬得好，所以也可让宝宝身体的平衡协调功能得到完善发展。

未经过爬行之儿童他们上肢的力量普遍比有经过爬行阶段的儿童来得差，导致他们在需要使用上肢的活动需要花费更多的时间。而且跳过爬行的阶段，会让儿童之精细动作发展受到影响，因为爬行所需上肢支撑身体之活动，可加强手腕、肩膀的力量，使手腕关节及肌腱获得伸展与训练，将来写字时或使用手腕的活动时稳定度才够。因此爬行是宝宝一个相当重要的发展，是以后站立、行走、跳跃及其他动作发展的基础。

3、宝宝爬行是必要的吗

有父母担心他们的小朋友未经过爬行的阶段，对以后的发展是否有影响？虽然爬行有许多好处，但是也有学者并不认为省略爬行会对小朋友有多大影响，因为目前并无大规模的科学实验证明省略爬行会对小朋友造成负面影响。

此外，宝宝是否会爬行并无法预测之后未来其他（如站立或走路等）动作之发展；而且现今〈丹佛儿童发展筛检量表〉也未将爬行列为筛检之项目。宝宝跳过爬行阶段之发展，家长并不需要过度紧张。

但若是儿童除了不会爬外，也不会翻身或坐的话，家长可能就要注意宝宝是否有其他发展上的问题，此外，若宝宝爬行时只使用单侧肢体，父母也要特别注意，要带宝宝去给小儿神经科医师做详细的检查。

虽然爬行并非动作发展之重要指标，但是爬行对宝宝而言仍有许多好处，例如宝宝爬行时因颈部的肌肉运动多，对视觉焦距的形成会有帮助。宝宝爬行可增加颈部、躯干及腰部、腿部的力量，为日后走路奠定良好的基础。爬行，对宝宝来说是一项全身运动，能量消耗较大，这种活动与坐着相比，能量消耗要多上1倍，比躺着要多两倍。由于身体能量消耗增加，宝宝就吃得多、睡得好，因此爬行可提高宝宝的新陈代谢，有助于身体的生长发育。

4、爬行应注意安全

既然家长很担心宝宝是否会爬行，而且爬行对宝宝也有助益，那我们就应该建立一个干净与安全的环境让宝宝练习爬行。首先，家长应当把地面打扫干净，注意清洁，任何可能发生意外的东西都要收拾起来。大人吃的药、尖锐的物品都要收起来或放在孩子爬不到、摸不着的地方。家长也可放置一些无危险性的障碍物，让学爬的宝宝增加爬行困难度。练习爬行时，家长要在孩子的身边，注意可能发生的危险。另外学习爬行的地点也要注意，有些家长喜欢在床上让宝宝练习爬行，床虽然干净，但可能太软，而且宝宝很可能会不小心掉下来摔伤。比较好的方式是爸爸妈妈可以在家里的地板上，让宝宝练习爬行。

临床上有些孩子可能是缺乏经验而导致动作发展迟缓，有些家长担心安全问题、地板脏乱或是为安抚小孩情绪，大多是用抱的或放在婴儿床（车）内，宝宝无法去爬、去探索，有些宝宝想要东西就用指的或哭闹，父母就会拿给他，如此一来宝宝就会被满足而缺乏动机去活动。有时过度保护，可能会影响孩子在动作上的发展。

家长要记住，父母不用勉强宝宝去达到所谓的发展里程碑，特别是走路，但要让宝宝自己去学习与练习这些动作发展。即使没有充分的证据证明宝宝爬行是不可或缺的发展，但大多数专家还是同意，宝宝可以从爬行中获得乐趣与助益。因此，建构安全的爬行环境，让宝宝练习爬行，在宝宝练习爬行的过程中享受亲子同欢的时光，才是重要的，过度担忧宝宝是否有经过爬行的阶段，反而会造成父母的压力，那是不必要的。

5、训练爬行重要阶段

(1)5～6个月

通常，在5～6个月时，父母就会为爬行做准备了，他会趴在床上，以腹部为中心，向左右挪动身体打转转，渐渐地他会匍匐爬行，但腹部仍贴着床面，四肢不规则地划动，往往不是向前爬而是向后退。

(2)6～7个月

宝宝6～7个月的时候，就能够不用支撑独自坐稳后，可能很快就可以开始爬了。宝宝会把头抬来，向四周看。这时候他的手臂、腿和背部的肌肉也足够强壮有力，在用双手和双膝支撑身体时，不至于摔倒。

宝宝会逐渐（在几个月内）学会充满信心地从坐姿转换为四肢着地的姿势，而且很快就会意识到，如果自己伸开四肢，让身体和地板平行，就可以前后晃动身体了。

(3)9～10个月

一般到9～10个月的时候，宝宝会发现借助膝盖用力推动身体，就能向前移动了。随着动作越来越熟练，宝宝还能学会从爬的姿势转到坐下的姿势。宝宝甚至还能掌握一种高级爬行技巧：交叉爬行，就是向前爬的时候移动一只胳膊和另一侧的腿，而不是同时移动同侧的胳膊和腿。在这之后，只要多加练习，宝宝就可以熟能生巧。到1岁左右时，他爬得就非常好了。