进入炎热的夏季，在高温的影响下，人们动一动就要出汗。大多数人都比较介意这个汗味，一身的汗臭不仅自己觉得不舒服别人也不会喜欢。有时候就是事情多需要忙来忙去身上不可避免的就出汗了。那如果我们身上有汗味了怎么办？怎么预防汗臭？

一、缓解汗臭

（1）止汗剂

很多人误解了，止汗剂不是防止出汗，而是防止汗味。（夏天完全不出汗会导致中暑好吗？！）

止汗剂里的酒精及香味，在挥发汗水的同时，可以有效抑制汗腺，减少汗水的排出。现在市面上很多品牌，大家随便挑~

（2）洗澡后用爽身粉

夏天洗澡后，在身上拍上爽身粉，有助于帮助吸干汗水。

（3）剃除腋毛

在夏天，旺盛的腋毛容易滋生各种细菌，同时也会产生异味。为了彻底清洁腋窝，让腋窝更干爽，可以考虑剃除腋毛。

（4）经常换洗衣服

尤其是内上衣，腋窝常常出汗，导致内上衣腋窝处经常被浸湿，甚至变色发臭，所以，必须经常换洗衣服，穿着干爽的内衣能够减少腋窝出汗率。

（5）运动后要洗澡

夏天剧烈运动后，引起大量出汗，会给细菌生长造成有利条件。因此，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。

（6）避免吃“有味”食品

饮食清淡点，因为像洋葱、蒜头、烤肉、乳酪这些重口食物，被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以自己适量降低摄入量咯~

（7）穿宽松的衣服

贪靓的帅比美比们，喜欢穿紧身衣、牛仔类衣服等，但紧贴的衣服阻止了分泌液的挥发，特别是夏天使这些局部温度高、湿度大，促使一些细菌滋生、分解，而产生特殊的异味加重。

最好穿宽松的纯棉衣服~

（8）香水不要喷在头发和腋下

因为头发和腋下都是汗腺发达的地方，也是细菌和污物最容易积聚的地方，将香水喷洒在这些部位，香水接触到这些细菌和体液会变味，而且香水味与体液混合后的味道会更加恶劣。夏天喷在衣服、耳后或者腰间是最好的。

二、汗臭原因

人体皮肤的大量臭味汗液常是由于大汗腺分泌汗液异常引起。主要分布有腋部、乳晕和会女性私处、外耳道，往往女性较多。大汗腺受内分泌的影响，在童年时开始，逐渐加剧，至老年则逐渐减轻或消失。临床上有一些患者有家族史，可能与遗传有关。外国人的臭汗症患者多而重。一些物质如咖喱、洋葱、酒、砷剂使用的人汗液可带有特殊气味。

正常小汗腺分泌的汗液常常是无气味的，但在多汗的情况下，汗液被表面附生细菌分解，释放出

脂肪酸，形成臭味，这是外用抗菌药物有效的原因，少见的臭汗症可在精神或神经系统损害时产生。全身性臭汗症往往是一种生理性变化，通常和神经有关，只有少数是病理性的，臭汗症病人常伴有多汗，有人统计100例臭汗症中86例伴有多汗症。