我们都知道喝红糖水的好处非常多的，喝红糖水可以起到温补的作用，对于女性月经不调有良好的调理作用，红糖性温，能够活血行气，有些女性朋友担心自己每天喝红糖水会上火，那么，女性能每天喝红糖水温补身体吗？每天喝红糖水会上火吗？

1、没必要天天喝

红糖水能天天喝吗？

红糖水有暖宫的作用，女性朋友可以在月经周期服用的，最好不要经常服用，因为红糖水的含糖量比较的高，多喝比较容易的发胖，而且对糖尿病也有害处。

另外，建议你不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。你可在睡前喝适量白开水，这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢，随着早晨的排尿，就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外，这样对身体是有好处的。

需要注意的是，在吃任何食物时，都要适量、适当的食用，不要过多的食用，以免对身体健康造成不必要的影响。

2、红糖水的好处

红糖水功效一：美容养颜

红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

红糖水功效二：调理月经

红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

3、对痛经有好处

首先，痛经的时候喝一些温热的水是对缓解疼痛有效的，热水可以增加腹部的温度，让身体温暖，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，是可以喝热水的。那么红糖水一般是温热的，因此喝红糖水也是有效的。但是红糖本身一是糖二是营养物质并不高，如果单喝红糖水的效果不如在红糖中加一些姜汁一起喝，既能增加身体能量，还可补中气、补血养肝(依中医观点，子宫正是走肝经)，温筋通络效果会更好。

但是红糖属热性，易燥火上火，针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血於的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之，假如你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成出血过多。

另外，红糖水调节痛经情况对于继发性痛经有一定的疗效，更多适用于产后痛经恢复女性补充血气。可以帮助产后女性缓解子宫收缩，但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。所以说预防痛经还需要平时多注意经期的卫生，避免经期受凉，在经期一定要避免食用辛辣刺激性食物。