冷饮在夏季的时候大家经常会喝到，而且有很多人都特别喜欢喝冷饮，夏季天气热的时候喝冷饮确实会感觉很舒服，甚至有一些女性在怀孕后还是特别喜欢喝冷饮，但是又害怕对胎儿会有不利的影响，那孕妇能喝冷饮吗？夏季孕妇喝冷饮好吗？

1、孕妇应少喝冷饮

孕妇在怀孕期间，本身抵抗力比较低，加上冷饮会降低鼻咽喉黏膜抵抗力，致使病毒、病菌乘虚而入，造成上呼吸道感染而可能早产。若孕妇常常饮用冷饮，可能造成肠胃道血管黏膜收缩，致使胃液分泌功能降低，影响食物消化，引起消化不良，腹泻，容易造成子宫早期收缩。

2、吃冰易使体寒

中医观点认为冰为「寒湿之物」，吃冰会令体质偏寒，加重体内湿气，会抑制或损伤五脏六腑的阳气运作，使身体各项代谢循环机能下降，虽然每个人对冰品的耐受程度不同，或许不会马上出现问题，但仍需留意长期吃冰的影响。而现在并没有孕妇吃冰会直接影响胎儿气管的研究报告，气管呼吸道好不好，是跟遗传有关系。

3、冰品经常热量过高

其实要更在意的是冰品的热量，并不是冰块本身；外加的基底（芒果、草莓、巧克力）、配料（红豆、珍珠、仙草）、淋酱（糖汁），热量高，容易造成肥胖，因为纯糖吸收后，极容易以脂肪形式储存体内，糖份摄取量每天以25公克为上限。虽然冰淇淋里面60%都是水，但脂肪含量高，热量高；市售100公克冰淇淋、两球巧克力冰淇淋、一支冰淇淋，热量是180-200大卡，需要健走1小时，才能代谢完毕；一支脆皮巧克力冰棒、一碗芒果雪花冰、一大杯冰沙，是350-400大卡，需要健走2小时，才能代谢完毕，且冰品中常含有许多色素，虽然是可食用色素，但是吃多了也不好。

4、孕妇最适合多喝水

其他如汽水、可乐，含糖的茶饮料，除了含糖外，其中含有磷酸盐，会影响铁质、钙质的吸收，造成流失，可能导致贫血、骨质疏松。尤其含有咖啡因成分的饮料，对胎儿刺激比较大，可能对中枢神经造成伤害，影响胎儿智力的发育，及造成胎儿脑部畸形的潜在危险。所以适合孕妇最好的饮料就是水，煮沸后的白开水、矿泉水及新鲜果汁，对孕妇都是有益的。切记不要口渴才喝水，应该是不时地喝水，孕妇饮水应至少每隔2小时喝一次水，每天喝8次以上，每天喝水1200到1600cc，若在炎热夏天情况下，可以斟酌多喝水。但睡前2小时应少喝水，避免晚上会上厕所，影响睡眠。

5、夏天吃冷饮要做到

1.食用冷饮时间有讲究

饭前空腹和刚吃完饭后是不适宜喝冷饮的，否则很容易伤胃。建议大家在饭后半小时或午睡后下午3点左右喝为好，因为此时人体阳气最旺，不易受外来因素侵害。

2.食用冷饮要控制好量

专家介绍，脾胃是“后天之本”，夏季又是养脾胃的最佳时机，冷饮寒凉，此时毫无节制地食用冷饮，反而更伤脾胃。实在忍不住要吃，也必须控制好量：吃冰棍，不要超过2根；喝冷饮料，每次要控制在150毫升左右。瓶装饮料，一次不要超过半瓶。

3.食用冷饮速度要慢

冷饮对胃肠的刺激很大，喝冷饮时最好细细品味，慢慢饮下，这样能减少胃肠刺激。吃冰淇淋时，切忌大口大口吃，正确吃法是：入口后，等冰溶化，在接近体温时，再慢慢咽下。

4、忌吃不新鲜的冷饮

冷饮以“色清、味美、品鲜”为佳。西瓜作为夏季人们吃得最多的水果，在购买时要认真查看是否卫生、新鲜，能吃常温的，就不要吃冰冻的。一般的果汁类饮料应没有沉淀。