在我们平时的日常生活当中，我们都知道一般女性朋友们怀孕的周期是九到十个月左右，然而医生也会帮推算出预产期，不过有些孕妇们的预产期已经过了却还没生产的迹象，这可让孕妇们着急了，下面小编给孕妇们介绍了一些方法，希望对孕妇们有帮助。那么预产期到了还没生怎么办？女性孕期要注意哪些事项？

一、到预产期还没生咋办

1、核对孕周

首先孕妇就是要核对自己的孕周！计算好预产期究竟是哪一天！过预产期没有分娩反应的产妇可以去进行一次产检，并把孕早期的检查(如B超、验血、妊娠试验等)结果及胎动出现的时间、结果给医生，让医生给你再次核对孕周，如果胎儿宫内无异常，在继续妊娠阶段应缩短检查间隔时间，随时与医生取得联系。

2、多散步、做做运动

散步是孕晚期最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气，在妊娠末期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时可以边走动，边按摩，边和孩子交谈。目前，产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

3、放松心情

很多准妈妈在即将临盆时都会有点心理压力！紧张害怕等！此时就是要放松自己的心情，准妈妈要是超过预产期还没生的话，首要主要的是不要给自己太大的压力，过于紧张。要知道在预产期前后2周内分娩都是属正常的。过于紧张反而不利于宝宝的到来。

4、爬楼梯

爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，可以帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。孕妇到了预产期还没反应的话可以适当爬爬楼梯，爬楼梯可以促进准妈妈的血液循环，不仅有利于为胎儿输送营养物质，还有助于排出胎儿所产生的废物。对于到了预产期还没有生的妈妈，可以采用此方法进行辅助。但要注意运动的强度不要过于强。所以说，预产期到了还没反应爬楼梯是有用的。

5、药物催生

预产期超过三天以上，医生就会建议你做b超，如发现胎盘确实已成熟并趋向老化，医生就会建议催生。药物催生前要接受一系列的检查和监测，来评估胎儿状况和胎盘功能，以做出决定。

6、与胎儿沟通

超预产期还没分娩反应的准妈妈可以在日常与胎宝宝对话。亲爱的宝贝，妈妈知道你在这里很舒适很温暖，但是你知道吗，爸爸妈妈是多么想早点儿见到你啊，你快点儿出来吧，出来之后，我们会好好照顾你，让你觉得同样的舒适温暖的。”会有意想不到的效果哦！

7、打催产素

原则上预产期尽量不超过42周。催产素的催生作用很好，但如果使用不当对母婴的危害是极大的。产检时候如发现胎盘确实已成熟并趋向老化，超音波测量发现胎儿过大或指诊子宫颈已经相当柔软者，可以考虑早一点开始催生。如果子宫颈成熟度佳、胎盘功能好、羊水量正常的话，则可以再等待一段时日。所以说，预产期到了还没反应能不能打催产针应该根据胎儿状况而定。

二、孕期注意事项

1.孕前体检必不可缺

就算女性觉得自己的身体再健康，男生的身体也非常健康，怀孕前的全面体检也不能少，因为怀孕前的体检有助于排除父母双方身上的各种健康问题，比如疾病类的，有些疾病具有遗传，可能是隐性的也可能是显性的，怀孕前的体检就可以很轻松地了解到相关情况，并提前采取相关措施，避免不必要的伤害发生。因此，夫妻双方有必要在怀孕前进行一次全面的体检。

2.戒除不良生活习惯

很多女性在怀孕前期因为种种原因养成了一些不良生活习惯，这对日后胎儿的伤害非常之在，甚至引起畸形胚胎之类的恶性后果。如喝酒，抽烟，咖啡因，熬夜等等，这些不良习惯如果在怀孕之前不能很好的戒除的话，对胎儿的伤害是非常大的。女性一定要意识到这一点，在备孕期内就养成良好的生活习惯，早睡早起健康饮食，不碰烟酒，这样才能助于顺利怀孕和日后胎儿的健康发育和成长。

3.注意营养摄入

首次怀孕的女性在营养方面的调养也是非常之重要的，要注意营养均衡，多吃肉类，鱼类，豆类，奶类，蔬菜水果类等食物，适当运动，促进身体健康。不要在怀孕期间进行减肥或是增肥，保持健康体重和良好的心态对胎儿的健康发育和成长有帮助。盲目减肥或是增肥都胎儿都不好，对女性本身的健康也存在损伤。

4.定期产检，快乐生活

怀孕之后女性的情绪跟胎儿的健康发育和成长也有很大关系，如果女性一直生活在不开心，情绪不稳定的状态之下，很容易导致胚胎发育缓慢或是受阻，甚至出现畸形胚胎的可能。相反，如果心情很好，天天很开心，孩子长得又健康又好。定期产检对初次怀孕的妈咪们很重要，可以随时了解到腹中胎儿的生长发育情况，有问题也可以随时进行健康预防。因此，就算是再忙，也要定期抽时间去产检，再加上良好的心态，首次怀孕的妈咪们就能度过一个健康的怀孕期，幸福地等待新生命的到来。