乳腺癌是比较常见的一种肿瘤，严重威胁女性的身心健康，乳腺癌99%都是发生在女性群体，女性平时要注意呵护乳房的健康，避免癌症的发生，有些人群是乳腺癌的高发人群，这些人平时更要注意了，那么乳腺癌高发人群有哪些？下面为大家介绍。

1、乳腺癌高发人群

1、初潮早，停经晚的女性

初潮年龄小是乳腺癌的重要危险因素。研究认为初潮年龄在12岁以前者，比在13岁以后患乳腺癌危险性增加4倍以上。绝经年龄迟，也增加乳腺癌危险性。45岁绝经比50岁绝经者，患乳腺癌的危险性减少30%～50%。

2、爱吃肉类和甜食者

研究发现，以肉食为主的人，乳腺癌发病率比以素食为主的人高出30%。乳腺癌还与摄入甜食过多有关，这是因为，长期摄入高糖食物会使血中胰岛素含量始终处于高水平状态，增加乳腺癌的发病几率。因此，生活中要少吃甜食，不以肉食为主，多吃富含膳食纤维的食物。

3、C型性格的人

容易心情压抑和情绪低落的人属于“C型性格”，也被称为“癌症性格”，往往患病危险比较大。这是因为，当你忧郁、悲观、压抑、克制时，就会造成中枢神经系统过度紧张，肾上腺皮质激素分泌增多，增加了机体对致病因素的敏感性。

4、肥胖的女性

肥胖人群患乳腺癌的风险比正常体重人群高1～1.5倍，乳腺癌扩散的风险高两倍。更年期后的女性如果超重或肥胖，患乳腺癌的几率则会增加30%。同时摄入过多高蛋白、高脂肪的食物，不仅会导致肥胖，还会引起雌激素水平的升高，增加乳腺癌的患病风险。

5、未生育、未哺乳

未生育或35岁以后才生育的女性，乳腺癌的发病率比30岁前生育的女性要高。目前，医学界确定的发生乳腺癌最明确的危险因素之一就是未生育妇女，这是因为她们缺乏孕激素的保护，更易受到过量的雌激素的刺激。此外，哺乳可以降低女性患乳腺癌的风险。英国的一项研究结果显示，女性哺乳时间越长，日后发生乳腺癌的危险越小。

6、有乳腺癌家族史者

流行病学调查发现，有5%～10%的乳腺癌是家族性的。特别是在母亲或姐妹中，如有患乳腺癌的，那么这个家族就属于高危人群，患病风险比普通人群增加2～3倍。

2、预防乳腺癌吃什么好

1、芒果

科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

2、大枣

大枣补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质，预防乳腺癌。

3、柑橘

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

4、山楂

山楂能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

5、猕猴桃

猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

3、乳腺癌的早期症状

(1)乳腺肿块

在女性众多的乳房疾病中，乳腺肿块则是乳腺肿瘤的主要症状之一。然而，当乳腺出现肿块的时候，80%以上的肿块都是由病人自己偶然发现的、只有一少部分是在体检的时候被医生发现的。为此，成年女性应该在每年都进行相关的身体检查，以确保自身健康。除了乳腺肿瘤之外，乳腺肿块也多见于乳腺增生症、乳腺结核等疾病。

(2)乳头溢液

乳头溢液是乳腺疾病的常见症状，可分为生理性溢液及病理性溢液。一般认为血性溢液的百分之六十有癌的可能，浆液、乳汁样或水样者良性病变可能性大;伴有肿块者应疑为恶性，无肿块的非血性乳头溢液常为良性。

(3)乳腺疼痛

乳腺疼痛是我们常有的症状，一般都发生在月经期。而乳腺的剧烈疼痛伴有触痛常为乳腺的炎症性表现，见于急性乳腺炎和乳腺脓肿。临床上出现局部疼痛，常与月经周期有关，一般多见于乳腺的单纯和囊性增生。

(4)乳腺皮肤

并不是所有的乳腺疾病都会导致乳腺皮肤有所改变，只有少数才会发生改变。如急性乳腺炎常有皮肤红肿、乳腺结核可并有皮肤溃疡或瘘管、乳腺癌可出现皮肤内陷形成“酒窝征”。

(5)乳腺腺体

很多女性都知道乳腺增生为题，但很少引起人们的重视。若触扪乳腺出现比其周围稍厚的组织，界限不清，难以测出其确切大小，临床上一般多诊断为“增生”。如果增厚组织长期存在，与月经周期变化无关，或日益增厚及范围增大，尤其出现在组经期后妇女时，必须予以重视，因为此类病变约百分之八为癌肿。

(6)乳头改变

乳头的改变也暗示我们应注意乳腺疾病的可能。而乳头内陷也见于乳腺癌，常为单侧内陷。乳头周围皮肤反复出现湿疹、皮肤瘙痒，经久不愈，应考虚派杰氏病的可能，为一种特殊类型的乳腺癌。

(7)乳房轮廓

乳房轮廓发生改变，是乳腺癌的早期表现，需要引起重视。我们都知道，正常的乳房，应该具有完整的弧形轮廓。所以，一旦发现乳房轮廓发生改变，就需要引起重视。