低血糖是生活中很常见的病症，会对健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，以免对健康造成更大的危害，那么低血糖有哪些症状表现？低血糖有什么食疗方法？低血糖的症状表现有很多，可以通过食疗方法调理恢复，下面就来详细了解具体情况吧。

1、低血糖的含义

低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9mmol/L即可诊断低血糖。低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖（简称血糖）浓度过低，临床上以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征。

2、低血糖的症状

1、低血糖的患者在发病的时候会出现心慌的情况，而且还会伴随着饥饿的感觉，经常会伴随着软弱，而且还会手脚会有颤抖的情况，面色也变的很苍白，尤其是患者还会经常的出现大汗淋漓的情况，心率是比较快的，血压也会有轻度的升高的情况。

2、尤其是患者因为一些葡萄糖的供应不足的原因，那么会导致脑细胞有缺氧的情况，还会导致意识的障碍出现的，甚至还会导致昏迷，甚至死亡的情况出现的，一般初期的表现是精力不集中，甚至思维和语言都开始有迟钝的情况出现的，而且头晕，嗜睡，甚至看东西不清楚。

3、一部分的患者还会出现躁动，易怒，甚至精神时常出现的，尤其是病情一直都没有改善的情况，那么还会陷入昏迷，甚至体温也有降低出现。

关键词：心慌、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、麻木和无力,同时头晕、烦躁、焦虑、注间力不集中和精神错乱。

3、低血糖吃什么

出现低血糖时：

1.方糖或果糖1-2粒

2.小食：面包1-2片、或饼干5-6块

3.果汁或含糖饮料半杯

4.饭、粉、面一小碗。一般15分钟内症状缓解

4、低血糖食疗

1．荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2．如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3．莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

4．伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5．与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

5、如何预防低血糖

1、定时定量进餐，若进餐量减少则应相对减少药物的剂量。

2、要严格限制酒精的摄入，绝不可空腹饮酒。

3、合理运动。不要在空腹时运动，应该饭后1-2小时后进行运动，因为这个时候血糖水平较高，不容易发生低血糖。

4、在运动前适当减少降糖药物的剂量，也可以在运动中吃点东西补充能量。

5、如果经常出现低血糖，应做好记录，并询问医生可能出现的原因和解决方法。

6、如果在夜间发生了低血糖，一定要冷静，病人若在此时还能够进食，那么可以给他吃点糖果或者糖水，并且快速检查血糖，若病人已经昏迷，应立刻送到医院急救。