眼睛干涩发痒是生活中很常见的病症，会对健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，而按摩是缓解各种不适的最佳方法，那么眼睛干涩怎么办？如何按摩缓解眼睛不适？眼睛干涩发痒可以通过按摩调理恢复，但是需要掌握正确的方法，下面就来详细了解具体情况吧。

1、缓解眼睛干涩按摩方法

一、眼部浮肿、肿胀

1、当饮水量过多，肾脏代谢增大，或者睡眠质量不好时，眼部浮肿就易出现。此时，需要激活鱼腰穴，加速眼部排毒排水能力，让眼部肌肤尽快消除水肿。

穴位：鱼腰穴

位置：鱼腰穴就处在瞳孔直上、眉毛中间的位置

按摩手法：用食指在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩，直至眉毛处感觉到热为止。

2、如果你总是感觉眼部干涩、有异物，眼球出现肿胀感，视力也会逐年降低。

穴位：晴明穴

位置：睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处

按摩手法：每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。

二、眼睛干涩

穴位：液门穴

位置：位于手背部，当第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处。

按摩手法：每天晚上临睡觉前按揉手上的液门穴3～5分钟，马上就会觉得嘴里面和眼睛里有液体出来，能够较好的缓解眼睛干涩的症状。

眼干、眼涩虽然是小事，也让人非常的痛苦，工作容易不集中，产生抵触的心理，尤其是用各种眼药水都不见好的情况下。所以不妨试试上面的小方法吧，相信对你会很有帮助的。

2、眼睛干涩怎么护理

1、尽量避免用手接触眼部

眼睛干涩时，很多人的第一反应是用手轻柔眼部，已达到缓解干痒之苦，其实这样往往会适得其反，虽然暂时缓解了眼睛干涩，但是在用手接触到眼部的同时，也将大量病菌带入眼睛，由此造成角膜炎等眼部炎症。

2、选对眼药水

应使用专门用来缓解眼疲劳的眼药水对眼睛进行湿润，但眼药水因所含成分各不相同，所以针对的症状也各有差别，选择不可盲目。

3、预防为主

眼睛干涩同样也可以预防，如注意眼部卫生，眼睛与电脑或书本应保持一定距离(具体距离与电脑的屏幕或书本的尺寸有关)。佩戴隐形眼镜的市民最好在办公或上网时佩戴框架眼睛，以便保持眼部湿润度。而且研究发现，经常做完全眨眼的动作，能够让眼球获得滋润。多食含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助于皮脂腺正常分泌。

4、积极治疗眼疾

应积极治疗眼球表面的疾病。砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形成结疤，破坏角膜上皮细胞，也会破坏分泌泪液的细胞，最终形成干眼症。