夏天天气非常炎热，每天都需要洗澡，有些人一天还会几遍澡，对于孕妇来说，洗澡也是很有必要的，不过孕妇如果挺着大肚子洗澡会有些不方便，洗澡的时候也要注意自身安全，那么夏季孕妇洗澡要注意什么？夏季孕妇洗澡的注意事项有哪些？

1、夏季孕妇洗澡需注意

天气越来越热了，即使大腹便便，洗澡也是孕妇每天不可少的“功课”之一。专家建议孕妇，夏天洗澡有三注意：即水温不宜过高或过低、洗澡时间不宜过长、最好不要坐浴。

水温最好温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中。专家还提醒，有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，孕妇不宜采取这种淋浴方法。

孕妇洗澡的时间也不宜过长。孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此专家建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右时间里。

孕妇最好不要坐浴，避免热水浸没腹部，最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服时可以稍坐休息一下。专家指出，孕妇怀孕后内分泌变化比较大，女性私处内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴感染的机会增加，因为水中的细菌、病毒极易进入女性私处、子宫，导致女性私处炎、输卵管炎或引起尿路感染等。另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。

温馨提示：洗澡时身边要有“保护神”

准妈妈洗澡时最好不要将门从里面锁上，以免发生意外时影响救护；若有非锁不可的必要，则一定要在浴室外固定位置放一把固定钥匙。当准妈妈进入浴室太久没有动静，家人应体贴地问候一下，一旦敲门无人响应，或听到浴室有巨大的或奇怪的声音，或听到准妈妈求救，备用钥匙能够让家人立即进入浴室查看准妈妈是否发生意外。

当然，未防万一，准妈妈洗澡时，身边最好能有人“伺候”着，尤其孕后期肚子大起来，行为极不方便的时候。身边有人，则能大大减小发生意外的几率；即使防护不周，也能做到救护及时。

2、夏季如何正确洗澡

1、注意水的温度

孕妇洗澡水不要太热或太凉，要控制在38度左右，用手摸着热但不烫手为准。因为孕妇免疫力低，水温太低会导致孕妇感冒。

如果水温太高，会对孕内的胎儿有损害。据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃。

则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害多为不可逆的永久性的损害，胎儿出生后可出现智力障碍，甚至可形成胎儿畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作。一般来讲，水的温度越高，持续时间越长，损害越重。

2、要淋浴不要盆浴

孕妇洗澡要采取淋浴的方式，如果胎儿月份太大站着不方便，可在浴室放一个凳子，坐在凳子上洗。

不要采用盆浴的方式，因为怀孕后机体的内分泌功能发生了改变，女性私处内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易随之进入女性私处、子宫，导致女性私处炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，这样势必增加孕期用药的机会，也容易留下畸胎或早产的隐患。

3、选择合适的沐浴产品

因为孕妇的免疫力低下，皮肤也容易过敏。所以孕妇要选择温和、无刺激的纯植物产品。不要用强碱性或气味太大的刺激性太强的沐浴或护肤产品。以免孕妇不适应引起皮肤过敏的现象，也防止对腹内胎儿的健康有伤害。

4、洗澡时间不要太长

淋浴间空间狭小，随着洗澡时气温的升高，室内氧气逐渐渐少。孕妇会出现头晕、胸闷、四肢乏力的现象，这是脑部供血的表现。

如果持续时间太长，胎儿也会因供氧不足，胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此，孕妇洗澡时间不要太长，控制在20分钟左右为好。

5、做好安全防护工作

孕妇因为身体笨重，行动不便，洗澡时一定要提前做好安全防护工作。浴室里铺上防滑垫，安装扶手，防止地板太滑而摔跤。孕中后期，洗澡时最好有家人的协助。防止摔跤或洗澡时用力不当对胎儿有伤害。