现在很多人都有裸睡的习惯，因为很多人都是怎么样睡觉舒服就会选择怎样睡，裸睡确实是比较舒服的，而且不挂那是男性还是女性裸睡都有好处，但是需要注意的是一定要注意卫生，特别是对于女性来说，那裸睡会不会促进胸部发育？裸睡觉对女性的好处和危害？

1、没有太大作用

可能大部分的人都觉得裸睡最大的好处就是舒服，能提高睡眠的质量，甚至有人说裸睡能促进胸部的发育，其实胸部发育和裸睡也没有很大的关系，只是睡觉的时候不要穿着内衣睡觉就好了，穿内衣睡觉对胸部是不利的，而且睡着也不舒服。

2、裸睡的好与坏

裸睡有好处也是有坏处的，裸睡的好处就是提高睡眠的治疗，而且还有利于皮肤呼吸，身体的新陈代谢都有好处，能起到美容的作用，裸睡还能改善便秘的情况，从而利于减肥，女性裸睡还能缓解痛经哦。裸睡也是有坏处的，特别是不注意卫生的话就容易患上一些妇科疾病，而且裸睡更容易出现手淫的情况。

3、裸睡注意事项

想要健康裸睡也是有很多要注意的地方的，很多人会纠结裸睡到底要不要穿内裤，不内裤很容易让细菌进入女性私处，所以最好是穿内裤睡觉，内裤最好选择舒适宽松一点的，这样既卫生又舒服，还有最好不要选择中看不中用的内裤，棉质的内裤一般比较透气，床上用品最好是隔几天就换洗一次。