夏天正是雷雨季节，这个时候会经常出现雷雨的天气，雷雨天气对人体来说，存在一些危险，被雷电击中的事件发生过不少，夏季打雷的时候一定要做好防雷的事情，那么夏季雷雨天气如何防雷击？夏季防雷事项有哪些？下面为大家介绍。

1、防雷电的十条须知

1．出门前，了解天气预报。夏季长时间在户外活动前，务必了解天气预报情况。

2．密切关注雷暴动向。春夏气温升高，暖空气上升形成积雨云，因而最容易发生雷暴现象。持续高温形成的塔状积雨云，通常是雷暴的第一信号。

3．听到雷声应躲避。闪电可袭击雨区以外的10英里范围，与听到打雷声的范围相当。以防万一，一听到轰隆隆的雷声，就应立即寻找安全避所。不要使用手机、MP3等电子产品，特别是不要发短信。

4．提前规划安全措施。在室外，一旦看到闪电或听到雷声，就应快速寻找安全的躲避处。听到第一声雷后，应迅速进入有防雷装置的建筑物内，或进入密闭的车辆，听到最后一声雷后，等待30分钟，再返回室外。

5．水域、高地和空旷地最危险。一旦有雷暴雨迹象，一定要远离水域、高地和空旷地。另外还应避免接触所有金属物件，包括电线、篱笆、机械、发动机及电工工具等。

6．身处室外，尽量下蹲。雷电发生时，如果距安全处较远，那么身体应尽量下蹲，与地面越近越好。双脚并拢，双手捂住耳朵，避免雷声伤害听力。与其他人至少保持4.5米的距离。如身处野外，最好的防护场所就是洞穴、沟渠、峡谷或高大树丛下面的林间空地。

7．室内也应防雷电。雷电发生时，即使在室内，也不见得安全。应避免接触水、远离门窗、不要使用电话、不要用耳机听音乐。为了保护家电，最好拔掉插头。

8．雷击受伤应尽快实施急救。雷击受伤者身体不带电，可安全接触，必须尽快送医院急救。如果第一时间急救处置适当，一些雷击死亡是可以避免的。发现受伤者不省人事或没有呼吸，应立即实施心脏复苏按压，并拨打急救电话。

9．暴雨中开车，应减速。打雷时，正骑摩托车、电单车、单车等赶路，最好先下车等待雷电过去，切忌狂奔。汽车内是避雷的理想地方，但开车时，应该格外谨慎减速慢行，如果有可能，最好将车开到安全地带，等暴雨结束后继续上路。

10．没有船舱的船只更危险。划船时，一旦有暴雨苗头，应尽快靠岸，寻找安全场所。

2、雷雨天对身体的影响

雷雨天气伴随着气温下降，湿度上升，让人感觉空气有点粘稠，风湿和类风湿患者往往会旧病复发，平时脾胃不好的人还容易胃部受凉。而且潮湿的天气也会使人情绪低落、心烦气躁，还会影响睡眠质量。

那么我们应该如何应对接下来的暴雨天气，保持身心健康呢？

首先我们一定不要认为夏天气温高就不用担心受凉，恰恰相反对于身体抵抗力差的人群（儿童、老人、孕妇等）或者本身就患有慢性肠胃疾病的人一定要注意保暖防寒，突如其来的暴雨可以使气温骤降十度左右。这种天气忽冷忽热，摇摆不定，和考试等待成绩的心情一般让人忐忑不安，大家记得及时增减衣物，生冷食物西瓜、冰淇淋之类的还是等气温升高的时候解暑吃吧。

其次，暴雨天气大家基本都在室内活动，因为湿度大，温度介乎20-30度之间，正适合细菌滋生。如果长时间待在室内请做好通风换气，尤其是对于呼吸道疾病患者和风湿病患者更是如此。

还需谨记的是，在雷雨倾盆而下的时刻，平坦空荡之地，例如足球和篮球场，旷野，海边沙滩，都是非常危险的地方。此时，行走的人，挺拔的树，相对于四周的环境，突兀而高，而雷电最喜欢向一个环境的相对高处倾泻电流。

所以雷雨天气，不仅仅是站在树下很危险，在雨中漫步也很危险。

若雷雨时，你正在旷野中跋涉，一时无处可逃，最好走到该处最低的地方去，山洞，低洼处均可，若一时找不到低洼处，雷电响时，蹲下，扑倒，让自己瞬间变矮，双手捂耳，也是一个好办法。

如你正在车中，雷雨响时，就让车速减缓，或停下，切不可在风中狂奔，这样也容易被雷电“锁定”的哦。

最后呢就是提醒大家，不管是烈日当空还是暴雨倾盆，大家一定要调试好自己的情绪，莫受密布的阴雨影响哦，黯淡的心情不仅影响工作的积极性也会影响个人的身体健康。有时间不妨多和朋友家人互动交流，工作生活中切勿过度疲劳。