现在有很多女性朋友由于家庭的压力或是工作上的压力，总是很容易受到情绪的影响，有的时候因为一些事，心情就不好，而且容易生气，女人经常生气会对身体造成危害，所以女性要学会调节自己的情绪，下面，给大家具体介绍一下女人常生气的危害。

1、女人常生气的危害

1.长色斑

人在生气时，血液会大量涌向头部，因而愤怒的人会脸色发红，而随着血液中的氧气减少，人体内也会产生很多毒素，大量的毒素堆积表现在在脸上就是色斑。

2.月经不调

一些女性性格较内向、抑郁，碰到不愉快的事情时不擅于排解内心的抑郁和不快，长期压抑导致肝气郁结，常在经前出现周期性的乳房胀痛、头痛、失眠、情绪波动大等，严重的甚至还会导致月经不调。

3.内分泌失调

内分泌与人的情绪有密切关系，情绪的波动会令内分泌系统受到影响。精神过度紧张、焦虑或者心情抑郁，生气都可能使内分泌发生紊乱。

4.乳腺疾患

中医认为，肝气不舒，气滞血淤，经脉运行不畅与乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生有密切的关系。临床发现，中年妇女出现乳房肿块，经前胀痛，经后就有所缓解，同时伴有心烦急躁、胸胁胀痛、口苦等症状。

生气对健康的危害这么大，建议女性要学会适当排遣压力，出现不愉快的事情可以向好友或者家人倾诉;偶尔给自己放个假，带上家人外出旅行，好好享受假日的时光;忙碌的时候也不要忘记劳逸结合。

2、女人快速消气的方法

生气女人快速消气的方法1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事，此谓“躲避法”

生气女人快速消气的方法2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程，此谓“宣泄法”。

生气女人快速消气的方法3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除，此为“转移法”。

生气女人快速消气的方法4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴……此谓“升华法”。

当你生气的时候应该要知道生气女人快速消气的方法，要不然容易生气的女人是很肉鞥一变老的。