在性生活中，男性朋友一般都是非常好面子的的，进行方式的时间要足够长，说明自己的性能力足够强，但是，生活中，绝大多数男人勃起的时间都比较短，肯定会对男性的心理造成伤害，那你们知道哪些方法能帮助男人延长勃起的时间呢？下面，给大家具体介绍一下。

1、延长勃起时间的食物

1、海藻

海藻含磺量超过其他动植物.而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、欲望降低.因此,多食用一些如海带、紫菜、裙带菜等之类的藻类食物.

2、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性.因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品.

3、坚果

南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质.此外,小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益.

4、大葱

葱的营养十分丰富,它能刺激欲望.现代医学研究表明,葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴.

5、鱼类

科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有"夫妻性和谐素"之说.一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降,同房时女性私处分泌液减少等症状.

6、韭菜

又名起阳草、壮阳草、长生韭,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜.为肾虚阳萎、遗经梦射的辅助食疗佳品,对男性丁丁勃起障碍、早射等疾病有很好的疗效.

7、麦芽油

严重缺乏维生素e会导致丁丁退化和萎缩,性激素分泌减少并丧失生殖力.而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物.

2、给男人提的建议

1.双层避孕套:这个人人应该都了解,如许可以降低敏感度,然后到达延时结果.

2.分散注意力:例如数数,中国不是有一个九浅一深嘛,我们可以这数数碰运气.

3.多换姿势:当我们觉得将近射x的时分,立马停下来,换一个姿态,或许停一小会在开端.

4.减少手淫次数:手淫坏处是大于益处的,而且能够会传染疾病.