颈椎病是一种较为常见的关节疾病，会对健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，以免对健康造成更大的危害，那么颈椎病头晕怎么缓解？颈椎病头晕怎么治疗？颈椎病头晕使其症状表现的一种，下面就来详细了解缓解的方法，以及需要注意的事项吧。

1、颈椎病头晕怎么缓解

首先，外伤要避免。许多患者都会不小心向后仰，如当公交车急刹时扭伤颈部，大多数人都会忽视，不以为然，其实强烈扭动颈部可能会导致颈椎受损，引发颈性头晕甚至出现更严重的疾病。

其次，按摩需谨慎。按摩是放松肌肉和缓解颈椎病症状的治疗方法之一，但需注意这要求专业的按摩师或理疗师进行，随意按摩可能会使病情加重，诱发头晕。

再者，睡眠睡姿保持好。通常来说，人类每天约有三分之一的时间在睡觉，良好的睡姿和合适的枕头不仅可以保障睡眠质量，而且可以降低颈椎病的发生，避免出现颈椎病的头晕。

最后，颈肩放松不能少。上班族长期久坐不动、保持一个固定的姿势，如对着电脑、低头等都是不利于颈椎的，建议大家每工作30分钟~1小时就应该活动和放松全身3~5分钟，以达到预防和自我治疗颈椎的目的。除此之外，应该保持合适的姿势，将桌椅高度调到感觉舒服的位置。

关于颈椎病患者出现头晕症状时应该如何处理，相信读者应该有了一定的了解。

温馨提示：头晕是颈椎病常见的症状，一定要引起注意。如果出现颈肩部不适时，一定要及时缓解和做好护理。如果长期护理下，症状并没有缓解，应该及时前往相关专科医院就诊，在就诊时，除传统科室外，也可考虑神经外科。

2、头晕适合吃的水果

1、橘子：橘子皮对头晕有很好的缓解功效。柑橘类的食物能有效缓解焦躁、紧张、沮丧的情绪，对头痛、头晕也颇有帮助。要注意的是，肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。

2、芒果：食用青芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

3、龙眼：桂圆治疗虚劳赢弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡、心虚头晕效果显著。

4、山楂：具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药

5、草莓：草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外，对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。草莓中含有一种胺类物质，对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用。

6、葡萄：葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。