女性进入青春期的标志有很多，乳房的发育就是其中的一个重要标志，但是很多女生在发育期的时候经常会出现发育不良的情况，胸部就会很小，这时候可以吃一些促进乳房发育的食物，那乳房发育不良吃啥好？乳房发育不良吃哪些食物有效？

1、乳房发育不良吃啥好

1、鸡蛋

鸡蛋内的蛋白质丰富，也可以促进女性乳房发育，因此女性一定要多吃鸡蛋。

2、苹果

乳房常感觉有硬块，发育不良的女性多吃苹果，可以加快胸部脂肪的形成，让乳房变大。

3、党参花生汤

党参还可以和花生一起煮汤饮用，如果加入当归不仅可以促进乳房发育，还可以改善肤色苍白。

4、胡萝卜、土豆、大豆或坚果食物

经期前1~3天，你都可以多吃胡萝卜、土豆、大豆或坚果食物，这个时候丰胸，效果会比平时强三倍左右。

5、木瓜加乳酸

木瓜丰胸是大家听的最多的说法了，可是木瓜只有配合乳酸才能真正地发挥丰胸功效。所以，乳房发育不良的女性可以试试木瓜酸奶，胸部在木瓜酶影响下会变得更加丰满。

6、钙片

钙质可促进荷尔蒙的分泌，因此女性在月经前吃钙片，可以促进荷尔蒙分泌，再结合丰胸食物，丰胸效果会更理想。

7、维他命A丰富的食物

维他命A丰富的食物也可以促进激素分泌，有利于乳房发育。还有维他命A食物都可以促进乳房发育，这类食物包括了花椰菜、甘蓝菜以及葵花子油等。

2、乳房发育不良的原因

想要治疗好乳房发育，也要知道导致乳房发育不良的原因才行，接下来将为大家详细介绍，具体的如下：

1、女性缺乏雌激素受体

有一些女性乳腺上皮组织缺乏雌激素的受体，这样就会导致女性对雌激素不敏感，造成女性乳房发育迟缓，甚至是不发育。

2、各种激素比例不正确

乳房的发育好坏与人体内的很多激素都有着非常密切的关系，比如雌激素、生长激素、甲状腺激素、胰岛素和泌乳素等都有着非常重要的关系。

如果这些激素不能比例合适地产出，那么就容易使得女性的乳房发育出现问题，直接影响到女性乳房的发育程度。

3、胸部受伤和胸部组织发育不良

女性的胸部如果受到了外力的创伤可能会引起女性乳房发育不良，如果女性的胸部组织发育出现问题也容易导致女性的乳房出现发育不良的情况。

4、受到种族、遗传、营养状况的影响

女性的乳房受到种族、遗传和营养状况影响非常大，有的种族的女性天生就拥有较大的乳房，这是由于遗传基因造成的。

除此之外，女性的身体出现了消耗性疾病或是重度营养不良，这些也会导致女性的乳房发育得不好，这主要是由于乳房内脂肪组织太少导致的，而脂肪组织是构成乳房的重要成分之一。

3、副乳有什么危害

(1)影响美观

副乳是一种先天发育异常，一般对健康没什么影响，最大的副作用就是影响形体美观，特别是穿无袖衣服的时候，由于腋下部位脂肪堆积会隆起。

(2)周期性腋部胀痛

不少有副乳的人，在经前、妊娠期或哺乳期时，会感觉腋部胀痛，触之痛感加重，平时则感觉不明显。这主要是部分副乳有腺体组织，具有同正常乳房一样的组织构造和生理特性，会受激素变化影响导致的。

(3)可引起乳腺疾病

副乳与正常乳房一样，可能面临乳腺疾患，如乳腺炎、乳腺小叶增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌等，照样发生在副乳上，且危害程度比正常乳腺更高。

此外，副乳的炎症常容易被误认作淋巴结发炎，或将副乳的乳腺小叶增生误诊为脂肪瘤，而使得病情延误，影响治疗。

(4)可影响哺乳

副乳因为具有同正常乳房一样的组织构造、生理特性，因此会影响到女性正常哺乳，比如副乳乳汁无法排空，会反馈给大脑信号，产生“抑乳素”，使得乳房催乳素下降，而影响正常乳汁分泌。

(5)引起化脓

有的副乳由于没有乳头，它所分泌的乳汁因无法排空而积聚，容易胀痛、发炎以至化脓。这种情况多发生在哺乳期。