眼睛浮肿是一种较为常见的眼部症状，主要是由于用眼过度，或者眼睛受到一些刺激导致的，会对眼睛健康造成一定的危害，而且对面部形象也有影响，因此需要通过一些方法调理恢复，那么眼睛浮肿热敷还是冰敷？眼睛浮肿怎么消肿？下面就来详细了解具体方法吧。

1、眼睛浮肿怎么消肿

(1)正确冷热敷眼睛

如果是因为前一天晚上睡前喝太多水导致的眼睛浮肿，可以先用冷水洗脸，然后用冷毛巾敷在眼睛上面，大约3分钟左右即可，这样能够消退眼睛浮肿。

如果是因为前一天晚上喝酒或者是熬夜造成的眼睛浮肿的话，应该用温热水浸泡毛巾后敷眼，这样能够缓解眼部肌肉疲劳，促进眼部血液循环。

(2)早起一杯柠檬水

早上起床之后可以喝一大杯温热的柠檬水，帮助消除体内的毒素，加快毒素、废物代谢，帮助消退眼睛浮肿的同时还可以防止眼部松弛。

(3)盐水敷眼

眼睛浮肿的时候，可以将一勺盐溶于一杯温水中，然后用棉花或者是化妆棉浸湿后挤出水分，然后敷在眼睛上数分钟即可帮助减轻眼睛浮肿。

(4)茶水敷眼

眼睛浮肿的时候，可以将一小杯茶在冰箱中冷冻约15分钟后，然后将一小块化妆棉浸在茶水中，再将它敷在眼皮上能够减轻眼睛浮肿的情况。

(5)眼周按摩

睡觉前用无名指在眼中央位置轻轻按压10次，这样适度地按摩能够帮助初进血液循环，加快新陈代谢，帮助消除眼睛浮肿。

(6)正确使用眼霜

眼睛浮肿的时候可以针对眼部的情况挑选适合的眼霜，一般膏状的眼霜营养丰富，眼部啫喱则侧重于补水。眼睛浮肿是因为眼部的水分聚集，肌肤难以吸收营养，所以要避免使用补水的眼霜，应该选择具有消肿功能的眼霜。

2、日常护眼需知

1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，缓解眼睛干涩和疲劳，保护眼睛的角膜。

2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿势，保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

7、调整荧光屏距离位置，建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

8、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜，或者可以考虑做近视矫正手术。在电脑前配戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

9、40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

10、如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要去医院详细检查了，千万不要随便在药店里买一些药水使用。随意使用眼药水，可能会不对症，更有可能会因为眼药水的不良反应，反而加重了眼睛的疾病，或者耽误了最佳的治疗时机。