很多女性在行房后，就会出现女性私处松弛的现象，虽说有的人的女性私处恢复机制挺好，一会儿就会恢复，甚至会比之前的女性私处更紧，但是总有一些人的女性私处比较松弛，特别是在生产后，那么女人下面松弛用什么好？比较管用的缩阴方法有哪些？

1、缩阴运动缩阴法

缩阴运动见效慢，但是还是比较有用的。如果不知道女人下面松弛用什么好？可以有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，增强盆底支持张力，提高女性私处的收缩能力。以下是几种常见的缩阴运动方法：

1、在每次入厕小便时，收缩女性私处，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。

2、肛门收缩。这个方法相对来说比价简单，而且随时随地都能做。第一步深吸气，然后把肛门缩紧，时长为10~15秒左右，在深深地呼气，放松肛门，一直重复，整个过程为15分钟，一天做2~3次为佳。

3、走路法。学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及女性私处肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到女性私处缩紧的效果。

2、缩阴食疗缩阴法

缩阴食物和缩阴运动一样也做不到最快缩阴，但是如果可以保证饮食营养，对于女性私处恢复还是大为有利的。尤其是对于产后妈妈而言。

建议：多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长、代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量。不但可以激发女性私处细胞活性，有助于女性私处恢复，而且还可以缓解女性私处干涩问题。

3、缩阴产品缩阴法

这里的缩阴产品不是指缩阴药，要知道虽然都很关注女人下面松弛用什么好？但是使用缩阴药很容易刺激消化系统，而且药效也会因为肠胃的消化而大大减弱，所以用药缩阴并不好。而这里的缩阴产品主要指的是外用缩阴凝胶，可以直接作用于女性私处部位，即便是哺乳期的产后妈妈也可以使用。

现在缩阴产品很多。如果不清楚女人下面松弛用什么好？建议可以参考成功缩阴者的口碑。要知道金杯银杯不如口碑。根据小编的调查如今缩阴成功率最高的就是绿色缩阴产品千黛斯了，用过的都说管用。

据了解千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成，可以直接作用于女性私处部位，激活女性私处细胞活性，修复女性私处受损组织，恢复女性私处弹性，重现女性私处紧致，帮助女性彻底摆脱了女性私处松弛的烦恼。不止如此千黛斯还具有养阴、护阴、润阴的效果保证女性在缩阴成功后不反弹。这一效果已经过了众多使用者的验证。

事实上在这几种比较管用的缩阴方法中，最管用的莫过于千黛斯，不过女性私处松弛问题毕竟是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象，所以不管是缩阴运动还是缩阴食物都需要用，对于预防女性私处变松也有一定的效果。