怀孕后，准妈妈们对于孕期可能会出现的问题，往往有一定的了解，却又不太清楚具体的情况，于是，在日常生活中就会容易总入误区，一知半解其实反而更加的不利于身体健康情况，那么，孕期的身体会有哪些问题？孕期里容易出现哪些误区。

1、孕期容易出现的误区

1、感觉满身疲劳时泡个热水澡？

当满身疲劳时悠闲地在放满热水的浴缸中泡上半个小时，真是既舒服干净又消除疲劳。但是对怀孕三个月的孕妇来说，这样做可造成畸形儿或低能儿。

医生表示，准妈妈的体温对胎儿的影响很大，当准妈妈体温超过40的时候，会对胎儿的脑细胞造成不可逆转的影响；洗澡水温比孕妈体温要高，胎宝宝脑细胞可能会停止发育，严重的话，会使胎宝宝的脑细胞死亡，以至胎宝宝出现智力障碍。平时的洗澡水温，27~37为宜。准妈妈也杜绝接触其他的高温环境，比如冬季使用电热毯等。

2、营养多总比少强？

很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产几率，容易出现产伤；而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。

3、维生素补充要早，多点没关系？

孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻，服用过量的维生素对胎儿危害非常大，维生素A在早期摄入过量有致畸作用，维生素C超大量可导致流产。所以，应从孕中期开始补充维生素制剂，提倡优先选择食物补充。

4、为保护胎儿，孕妈妈最好少运动？

美国妇产科协会认为，适度运动30分钟以上或是几乎每天运动，对没有并发症的孕妇来说显然是安全的；但应避免有跌倒、接触性运动、潜水等高风险的活动。孕期每天坚持30分钟以上的适宜运动，这对你和宝宝的健康都有好处。运动可以让你和胎儿更健康，让你的心情更好，也帮助你维持健康的体重。

5、孕期吃鱼越多宝宝越聪明？

鱼类被广泛公认是健康食品，有些鱼还含有保护心脏的脂肪。然而，不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。汞对于人体的伤害力非常强，很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致畸形儿。

金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。然而鱼肉中也可能存在华枝睾吸虫等寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时还应注意煮熟煮透。因此，孕期最好不要吃生鱼片。

6、小腿浮肿不应多喝水？

胎儿满五个月后，母体的心肺肝肾功能都逐渐进入“满负荷”运行阶段，这是正常现象，小腿在傍晚时分出现轻微浮肿，也是正常的，不必减少饮水。另外还要注意均衡饮食。相反，由于胎儿发育产生的废物也要靠母体排出，足量喝水可以缩短代谢废物在体内停留的时间。

鉴于小腿浮肿的另一原因是体重增加带来的负荷，可在办公室放一张小凳或一个木箱，借以搁脚，帮助脚部的体液回流，减少浮肿可能。每工作两小时后，可稍做伸展，并按摩小腿部位。

7、怀孕的前后三个月不宜坐飞机？

如果你讨厌出差，或许可以认为宝宝帮了你大忙。但实际上，孕期的任何时间坐飞机都是安全的。大部分航空公司对携带孕晚期的女性的犹豫主要来自飞机上分娩导致的紧急迫降的可能性，而且医生也会希望预产期临近的时候做好就医的准备。

2、孕妇须知的生活禁忌

一、忌乱服用药物，做好孕早期的优生检查是很有必要的

在以前的文中我说过，在备孕时我就提前先做好身体的各项检查，尽量避免孕期不要服用药物。做好孕早期的一些筛查，叶酸的服用等还是很有必要的。当身体有出现不适需服药时切忌乱服用药物，应及时就医。叶酸是对预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，准备怀孕的女性和准妈妈都需要叶酸（包括天然叶酸和叶酸补充剂）。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，近年来对服用叶酸的宣传力度比以前大大的提高了。

准妈妈可以多吃水果类的橘子、酸枣、猕猴桃、桃子、草莓、樱桃、石榴、香蕉、柠檬、李子、杏、杨梅、葡萄、梨、胡桃等；绿色蔬菜类的青菜、小白菜、西红柿、莴笋、花菜、胡萝卜、蘑菇、油菜、菠菜、扁豆、豆荚等；动物类的动物肝肾脏、蛋类以及鸡、牛、羊等肉类等；豆类的大豆、豆制品等；坚果类的核桃、松子、腰果、栗子等；谷物类的小麦胚芽、大麦、米皮、糙米等叶酸含量高的食物进行补充。我的孕期对食物反应很厉害，整个孕期还喝孕妇奶粉进行补充。

二、忌提重物，孕期的准妈妈，应该尽量不要提过重的物品

有时会听到一些父母辈的人说，现在的年轻人真娇贵，生个孩子还要注意这注意那的。其实就现在的准妈妈的身体素质来说，还真的要差些。但也许是因为生活条件的变化、周围环境的变化都会有所影响吧。孕期的准妈妈对于一些生活上的琐事可以自理并要尽量自理，不要太娇贵，一有身孕就什么都要照顾也不利于日后的生产，但如果涉及到要提重物、举高重物用到力气活的话，建议还是要小心点，如果一不小心摔倒，或者因为用力过度的话，都有可能发生子宫收缩的情况，特别是孕早期胎儿未发育稳定，所以孕早期的准妈妈，应该尽量不要提过重的物品。

三、忌熬夜晚睡，劳累过度致使孕妇抵抗力下降，易感冒生病

忌熬夜晚睡，别说是准妈妈，就是平常从健康养生来说也不利健康何况是孕妇呢？现在很多的准妈妈，都是夜猫子，特别是都市人更是晚睡，对于这些人来说熬个三更半夜是家常便饭的事，让她们早睡还不一定睡得了，或自我感觉不错，晚睡也没有什么大不了的，平时都是这样啦。但在这还是提醒一下准妈妈们，长时间熬夜会使造成疲劳，抵抗力下降，易感冒生病，精神不集中，易造成危险，会增加早产的危险。孕期最好是不要服用过多药物，如果因为你的熬夜晚睡，劳累过度致使抵抗力下降，感冒生病需要就医或服药就太不应该了，所以为了能孕育一个聪明健康的小宝宝，就是你再不愿意早睡，也要改掉熬夜的这个坏习惯了，同时也是为了你自已的身体健康着想，别让家人为你担心。

四、忌长时间的上网、看电视，远离辐射源对胎宝宝的伤害

怀孕前三个月是胎儿各种器官形成期，也是最重要的时间，在这段时间，准妈妈们应忌长时间的上网、看电视，远离各种幅射源，幅射对胎宝宝的影响还是很大的，为了孕育健康的宝宝，应少用电脑、少上网、少看电视，因为电脑在工作时，机器内不断发出肉眼看不见的电磁辐射，使用电流工作的电器都或多或少会产生“辐射”。电磁辐射视强弱程度不同，有可能会导致孕妇流产或早产，对1-3个月的胎儿危害很大。孕期有时间可以听听音乐、看看书（特别是一些优生优育的书）、散步、做做美食，让自已有个好心情，这样也能更好的孕育出更健康、聪明的宝宝啊！

五、忌出远门包括长途旅行或者出差，长途跋涉给孕妇造成奔波劳累

容易疲劳，容易打瞌睡是一个很明显的早孕反应，这个时候准妈妈最需要的是充足的睡眠及休养，如果选择长途旅行或者出差，不论你是选择哪一种交通工具，长途跋涉会给孕妇带来奔波劳累，会对准妈妈的身体造成影响。另一方面，孕早期准妈妈们身体就比较容易劳累，胎宝宝发育未稳定，异地的环境差别、气候差异、环境不熟悉，容易出现意想不到的意外，所以各位准妈妈们在这个时候最好是不要选择出远门旅行，就是需要长途出差的工作最好也交给别人去，有些年轻的准妈妈在职场上为了不想因为怀孕而失去应得的升职培训机会或者为了追求高业绩依然拼命驰骋职场，心理会想自已注意一下，应该没什么大问题的，有时问题就会出现在这些看是没问题的大意上，如果出现意外可能会造成对孕妇本人身体伤害、胎儿的伤害，严重的可能造成对家庭生活的影响。

孕期的禁忌讲究起来是不少的，今天说的孕早期这五大禁忌是相对普遍性的，其实这几个要注意的方面，不少准妈妈一看都觉得没什么特别的，因为大部份从备孕时就会听家里的长辈或过来人提醒到了，但就是这些看似很普遍性的道理，有时大家更没去认真对待。孕期的准妈妈是辛苦的，也是伟大的！加油，为孕育一个健康、聪明的宝宝努力吧！