女人心，海底针，相信有很多的人都应该知道女性朋友们的情绪是非常善变的，前一秒还在嘻嘻哈哈的说笑着，下一秒脸上立刻就跟冰窖一样，但是女性朋友经常生气不仅会影响自己的容貌，对自己的身体也是有危害的，还会引发女性身体的一些疾病。那么女性生气易患哪些疾病？女性生气易患的疾病有哪些？

一、女性生气易患的疾病

1、长色斑

生气时，血液大量涌向头部，血液中的氧气会减少，包括二氧化碳在内的毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

2、加速脑细胞衰老

生气时，大量血液涌向大脑，会使脑血管压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

3、胃溃疡

生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。

4、心肌缺氧

生气时，大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，容易引发疾病。更多女性健康知识关注微信公众号[女性健康频道]搜索微信号：nxjk666关注健康，幸福一生。

5、引发甲亢

生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。

6、伤肝

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

7、伤肺

女性情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

8、损伤免疫系统

生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇，这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。

二、如何缓解生气

1、调整你的气息

当你在发火的边缘时，或是已经在怒吼了，可以通过深呼吸来调整自己的的内息，尽量深则缓的吸气，再尽力长而慢的吐气，连续10次左右，注意力集中在呼吸上，不仅可以平息你的怒火，还可以将身体深处污浊的废气排走，净化你的血液。

2、养成散步的习惯

研究者发现，每天散步1个小时左右的女性，连续4周后，她们的怒气值与暴力水平较低了15%，如果你现在手头上没事，不妨动起来，让自己养成这样的好习惯，有什么不好呢。

3、环境转换法

人在生气时往往是很难控制自己情绪的，如果控制不了，那就先避开让你发脾气的人和事，让自己出去走一圈，用冷水洗洗脸，看些搞笑视频，或是听听音乐等等，总之一切能转移你注意力的方法你都可以尝试，缓和你的怒气值。

4、想想生气的危害

生气的危害是很大的，它的威力足以让你脸上长斑，增加身体里的各种毒素，加速容颜衰老，伤害子宫、乳腺、肝脏，肺部等部位，而且，从教角度而言，爱生气的人福德会越来越少，回回过头想想，让你生气是事情是不是很小呢？

5、向友人倾诉

生气时别憋在心里，不仅伤害更大，而且在向友人倾诉过程中，正确地表达自己的愤怒，可以为自己争取一个辩护的机会，让人了解你的无奈，生气并不是没有理由的，通过倾诉可以大大降低你的怒火。

6、写下“愤怒”的日记

拿起一支笔，在本子上写下让你愤怒的事情，事后回过头来看看，会帮助你更正确的了解愤怒，并且开始理解它，时隔一段时间后，你可能会发现你“愤怒”日记，是生活中许多事情的萌点，心胸开阔一些，别走极端，转牛角尖了。

俗话说：愤怒出诗人!其实，偶尔生生气对健康还是有好处的，有利于聪明才智的发挥。但所谓的“偶尔生气”指的是不能生太多气，要有个“度”。反之，女人经常生气过度就会招来以上那些疾病哦。