随着科学技术的发展，电影大多数也是3D的，我们都知道3D的电影看起来视觉效果更好些，但是有些人又比较担心看3D电影会伤害自己的眼睛，因为一部电影至少是一个多小时的，那么，看3d电影对眼睛有害吗？看3D电影伤眼睛吗？。

1、不要频繁观看

成年人的眼睛发育比较完善，一个月去看几次3D电影不会伤害眼睛。

对于孩子，3D 产品供应商建议：6 岁以下的小孩不要看 3D 电影或者玩 3D 游戏。

从现实情况来讲呢，看 3D 电影，对眼睛伤害最大的不是 3D，而是长时间看屏幕，引起的视力疲劳。

不论大人，还是孩子，在看完电影之后，最好都能去视野开阔的地方休息一下眼睛。

还有，看 3D 电影的时候，由于眼睛在不停的适应、调节，可能会让我们出现类似晕车、晕船的症状，比如头晕、恶心等，出现这种情况的时候这时候，闭上眼睛、安静地坐一会儿，就可以缓解。

2、日常护眼方法

方法一熨目

每天起床后或临睡前，先闭目，同时双手掌相互揉搓，等到手掌发热发烫，立刻将双手掌敷在双眼上。

待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。

方法二运目

自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复7-14次，此法可以舒筋活络、改善视力。

方法三浴目

每天用热毛巾熏浴双眼，每次10分钟。还可将竹叶之类的中药煎水，趁热敷眼，长时间坚持，可清热、消炎、明目。

方法四养目

平时要注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果，注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。

方法五摩目

闭目，以双手的中、食二指分别按压双眼球，适当地有节奏地加压(以不感到不适为度)，可略带旋转动作。此法对老年人，特别是青光眼患者最为适用。但患眼病或做过眼部手术的人，一定要在医生指导下进行，切不可用力过猛。

方法六偷懒时且偷懒

每天工作繁忙，但不一定时时刻刻需要你大睁着眼睛。比如打电话的时候，或者思考一个方案的时候，把眼睛闭起来几秒钟也好啊。

如果你连续在电脑前工作6～8个小时，建议每2～3个小时休息一次。可以做做眼保健操之类的护眼运动。