护垫是每个女性朋友都会需要的东西，它是女性的好朋友，保护她们安全的度过每个月量少的“那几天”，但是，护垫的使用和挑选中也有很多需要注意的地方，护垫使用不当容易变成滋生细菌的温床，导致染上妇科疾病那么。关于护垫有哪些需要注意的地方？

1、护垫的注意事项

女性女性私处的酸碱值(PH值)处于3.8至4.2之间，就会形成天然保护，能抵抗细菌，但当女性开始有性生活、月经、精液、口服避孕药等均会干扰女性私处PH值，从而减弱女性私处的酸性保护，有利病毒生长，增加女性私处受感染风险，包括念珠菌感染及病毒性女性私处炎等。

专家指出，当女性私处PH值处于6，女性私处会出现疼痛、发炎、当PH值处于7时，外阴会感到痒，患者必须尽早求医，以免延误诊治。

护垫表面胶质使女性私处潮湿

各式的护垫为了避免女性私处分泌物沾在内裤，声称可加强个人卫生，但专家表示，护垫最好能不用则不用，护垫表面的胶质“密不透风”，使女性私处潮湿，形成病毒温床，大幅增加女性私处炎感染风险，孕妇感染女性私处炎会有早产危机，当病毒感染子宫颈位置、引起盆腔发炎，输尿管或会受破坏，较易宫外孕及不育。

因此，要预防女性私处炎，应保持个人卫生，不要用皂液、碱性过高的沐浴露来清洁女性私处，选内裤的时候最好选择棉质的。

护垫小“贴”士

如果确实觉得有分泌物让你感觉不爽，那护垫也不是不可以使用，但是要注意把握分寸，用护垫也有小“贴”士。

1、用纯棉质感的护垫，这样透气性会比较好。

2、不用香型护垫，因为香味来自化学药剂的添加，对皮肤是个刺激，对局部环境也不利。

3、至多每4小时就要更换一次护垫，别让细菌过多过久地囤积。

2、经期做什么运动

现在的科技那么发达了，很多女性朋友却还是在家里人的影响下对一些观点坚信不疑。比如说在月经期间是不能参加运动的。但是其实很多时候这些都是没有很多的科学根据的。首这里可以确认的一点就是月经期间是可以运动的，但是禁止做一些很激烈的运动。如果是做了一些比较激烈的运动会导致精神高度的紧张，然后就会出现一些不必要的后果，比如说会出现内分泌紊乱等等。但是呢其他一些比较不是很激烈的运动是完全可以参与的。这些运动不但不会对我们的身体造成很大的影响，反而还是会有很多的好处，比如说可以帮助我们改善体内的血液循环，或者说调节我们的大脑的兴奋度等等。这些都是有助我们在月经期间保持一种比较愉快的心情状态。

月经期间可以做的运动

刚刚有说到激烈的运动是禁止参加的，比如说跳远、百米赛跑等等。还有一些对腹部有压力的锻炼也是不能参加的。说了那么多不能参加的运动项目，就来说一些比较适合在月经期间运动的项目的。首先就是一些平时就有经常去锻炼的项目，比如说慢跑之类的。这些都是可以选择的。还有就是可以打打乒乓球，体操也是可以的。但是要注意的一点是要比平时的锻炼时间缩短一点，然后速度方面也要放缓。在月经期间运动的主要目的就不是说要达到什么力量性的锻炼了，而是要让自己在月经期间的状态调整的跟平时差不多，放松一下肌肉之类的。最后一点是大家要记住跟水有关的运动项目是禁止的。