衰老是不可逆转的生理现象，人体的衰老会对健康带来很多不利的影响，那么衰老对男女的影响有多大？衰老对男女分别有哪些影响？衰老对男女双方的影响有很多，下面就来详细了解具体情况，以及日常生活中延缓衰老的方法有哪些吧。

1、衰老对女性的影响

实际上女性从30多岁起，生殖能力很可能就开始逐渐衰退，并导致生育力减弱及流产率增加(据医学统计表明，35岁以上妇女生育，畸形儿发生率较高)。到了50岁左右，就会自然出现生育和激素周期性变化中止的现象，出现月经周期紊乱和绝经。

绝经年龄约在48～51以岁左右，但个体差异很大。月经的停止并不是绝对不育，国外报道了15例妊娠发生在绝经以后或者停经已有18个月。在性心理上，出现女性私处黏膜萎缩，伴以女性私处润滑作用减弱(这些变化可造成同房困难，如同房疼痛等)，结果使女性私处皱缩和女性私处壁的弹性丧失，乳房萎缩，但退化的乳房并不一定丧失泌乳能力。

衰老并不意味着欲望的必然减退和获得性高潮能力的丧失。典型的表现是血管充血作用造成的乳房增大，能够在年轻妇女的性兴奋中见到，而在绝经后期的妇女此情况并不明显，或者缺乏;性红晕在老年妇女中不常见到，而且分布范围更加局限，延及全身的肌强直作用减弱，在性刺激下，女性私处后三分之一扩张较差，女性私处的润滑作用也减弱，并需要较长时间出现。

在绝递期后缺乏有规律性活动的妇女中，这些变化显得更加明显。同时，老年妇女在性高潮时常伴有子宫收缩痛。

2、衰老对男性的影响

正常男性生殖能力衰退的形式与女性有本质上的区别，因为男性并不存在与年龄有关的生育力停止的界限。虽然从50几岁起，随年龄的增加精子形成减少，但男性即使到了90多岁，仍然不断地有精子产生。

同样，虽然从60岁起，循环血流中的睾丸酮产生的水平逐渐下降，但通常男性的性类固醇激素并不像女性那样明显减少。

性反应生理学在老年男性生活中是有改变的，与年轻男子比较：年龄超过60岁的男性阴茎勃起硬度有轻度的减弱，射精强度通常有所降低，部分可能与射精量的减少相符合。

60岁、70岁和80岁的许多男性，在每次同房中，性活动能够被激起和得到性满足，但往往没有射精发生。不应期(男性在射精后生理上表现出不能再次射精的间隔时期)倾向于随年龄的增加而延长。

3、延缓衰老的秘诀

秘诀一：绝对不要裸着脸上床

皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。因此，所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。永远50岁的好莱坞美艳巨星琼·考林斯（JoanCollins）在接受杂志专访，提到她的美丽秘诀时说：女人千万别偷懒，哪怕你身边只有一罐抹面包的植物油，都得往脸上抹，绝对不可以裸着脸上床。

秘诀二：跟着皮肤生理节奏走

每一天、每一个星期、甚至每一个月，身体内脏的功能总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称，其实，不只是我们的身体功能有生物节奏循环，皮肤也是一样！

一天24小时之内，额头腺体的分泌都各自不同。其活力最低的时间点约在下午4点钟左右，而分泌最高点则在中午1点钟左右。

提醒你：在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头;下午4时，歇会儿喝杯下午茶后，顺手给额头补充点保湿霜。

如果真的需要熬夜，就先洗好脸，做好各项夜间保养步骤后再继续奋斗，以免皮肤孤军奋战。此外，最晚的保养时间是晚上11时，如此才能给皮肤至少一个小时的时间和保养品里的成分磨合。

秘诀三：早上一杯热水加鲜柠

如果留心报章的美容或减肥广告，你一定会发现，宿便是终结美丽曼妙身材的元凶之一。因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。

别小看这杯排毒水，它不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善！

秘诀四：蜂蜜加黄砂糖护手

在护肤保养品还不十分发达的年代，女人总有一些维持美丽的秘方，而且这些秘方总和厨房脱不了关系。凡是目前已上了年纪的欧洲妇女，大概都从她们的母亲那儿学到了一两招既省钱又快速的美手秘诀，能在做完繁重的家务活后，立刻恢复十指纤纤，细皮嫩肉地约会去也！

方法很简单：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黄砂糖，和匀后，用力地搓揉双手，最后用清水洗净，你就能立刻拥有像婴儿般细嫩的双手。如果每周定期做一次这个简单的手部保养，还能避免手部老人斑的产生。

秘诀五：每天五分钟心理美容操

我们的皮肤像一个会揭发心事的告密者，它会藉着脸上的纹路和颜色，偷偷地告诉我们隐藏在心里的感觉与情绪。

试试看，每天早上起来，花上短短的5分钟做个简单的心理美容操：面对镜子，尽情地哈哈大笑，告诉自己是全天下最快乐的人！因为笑可以让脑部机能活化，放出人体放松时的α波以及分泌幸福的荷尔蒙β恩多芬，使人顿时充满愉悦感。所以，赶紧把下赘的脸皮往上提一提吧！

其实，每天我们可以在忙碌的生活中留一小段时间给自己，多爱自己一些，多给自己空间，允许自己当个不完美的女人，不用期待自己满足每个人的各种期望，自然不会让自己有压力上身的机会！