最近很多地方持续高温，感觉人都不敢到外面去，一出空调房汗就会止不住，夏季出汗其实是很常见的事情，但是也有人会对出汗的问题产生疑惑，到底夏季是出汗多好还是不出汗好，也不知道自己为什么这么容易出汗，那夏天出汗多好不好？夏季经常出汗好吗？

1、出汗和什么有关

汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度越大，排汗量必然增多。

出汗多少首先与个体差异有关：大家知道，汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺，大体可分为两类：一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有300个，全身共约230万个。当运动或外界环境温度升高时，人体主要靠这种汗腺排汗，生理学家将这种排汗叫温热性发汗。另一类为大汗腺，分布在腋窝，乳头、外阴等部位的皮下。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时，主要是这种腺体排汗，生理学家将这种排汗叫神经性发汗。

2、出汗多是什么原因

出汗多的原因为气温高、精神紧张、情绪激动、吃辛辣、热烫的食物等都是导致人出汗多的原因。

如果汗腺功能不正常，当人体处在高热状态时，不能发挥分泌汗液的作用，人就会发高烧，还可能造成心、脑、肝、肾及血液系统受损，可见汗腺调节人体体温的重要性。

出汗有主动和被动之说，因为天气、环境、情绪和心理变化造成的出汗为被动出汗，因运动产生的排汗才是主动出汗。

3、怎样出汗才健康

出汗是有人爱也有人恨的一件事情，比如说运动的时候出汗让人爽快，但是紧张的时候全身冒汗那就是件让人尴尬的事情，生病发烧时汗流浃背让人虚弱。

出汗是人的正常生理反应，也是维持体温恒定的重要环节。