在一些宗教的观念里面，认为人是有灵魂的，而科学认为人的高贵之处在于有思想，能够独立的思考，这是人与其他灵长动物的总要区别，每个人的生命只有一次，死亡是一个不可逃避的事情，那么，“灵魂出窍”是怎么回事？人真的会有“灵魂出窍”？

1、仍在研究之中

概念：出体经验（OBEs）

上述经历叫做出体经验（OBEs，out-of-bodyexperiences）。关于OBEs的病例报道各不相同，有些患者只是短暂地感觉到躯体和精神发生“松动”；而有些患者则感觉“灵魂”飘到了很远的地方，甚至去了另一个世界。

几个世纪以来，无论是在民间传说、精神信仰，还是在神话当中，OBEs一直是一个谜。19世纪，OBEs是浪漫主义文学运动的热门话题，当然也成为了早期心理学家的研究热点。

据调查，约10%的人曾经历过至少一次的OBE。历史上大多数关于这一话题的研究都缺乏科学性，本文将科学地探讨近年来关于OBEs的研究发现。

何时发生：OBEs的诱发因素

OBEs可发生于多种情境，分为两种类型：自发性OBEs、继发性OBEs。

自发性OBE

很多因素都可引起自发性OBEs，包括：

▲睡眠：自发性OBEs最常发生于入睡前和觉醒前。若由于噪音、压力或疾病等因素导致睡眠深度较浅，则更容易发生自发性OBEs。

▲体力活动：在体力活动极度剧烈的情况下，也可引起自发性OBEs。

▲濒死体验（NDEs）：当患者处于濒死状态时，OBEs常常与幻觉（看到隧道尽头的光）同时出现。

相关诱发因素还包括：冥想、非危机生命的事故、麻醉、催眠、分娩、呼吸困难、跳舞、说话等。

一名36岁的警察，在第一次值夜时，“我与另外三名同事停下车开始追踪嫌疑犯时，我感到很害怕。我立刻离开了自己的身体，飞到离现场大约20英尺远的地方。我平静地停留在那里，观看着整个追踪过程，也看着我自己在做着平时训练时做的事。”

继发性OBEs

▲药物：致幻药物，特别是解离性致幻剂（如DMT、MDA、LSD、氯胺酮）可能诱发OBEs。

▲感觉剥夺或超负荷：感觉剥夺是指有机体与外界环境刺激处于高度隔绝的特殊状态，接收的感觉信息太少；感觉超负荷是机体接收的感觉信息太多。二者均可能诱发OBEs。

▲高G力（G-forces）：飞行员和宇航员偶尔会出现OBEs。当遇到极高G力时，大脑特定部位的供血出现不足，这可能是诱发OBEs的一个因素。（G力可以理解为加速度改变物体运动状态时时引起的惯性力）。这种情况下出现的OBEs可以被认为是“重力引起的意识丧失”现象的一部分。

争议：发生OBEs时具有真实感知力吗？

发生OBEs时具有真实感知力吗？这是关于OBEs最具争议的话题。有人认为，“灵魂”从躯体中脱离出来，能够看到一些原本不可能看到的人或事。

最著名的案例是PamReynolds，在接受脑部肿瘤切除术后，她能够描述出手术过程，而她所描述的过程正是她处于临床死亡状态时发生的事。据Reynolds自己的叙述，她是在发生OBE期间看到的这些。

2014年的一项题为《复苏期意识（AWARE，AwarenessduringResuscitation）》的研究首次对濒死体验（NDEs）进行了大规模的调查。研究涉及了多家医院的数百名心脏骤停幸存者，旨在探讨OBEs期间是否具有真实感知力。研究人员将一张照片放在只能从上方才能看到的书架上，以验证患者在抢救过程中发生OBEs时，“灵魂”是否真的离开了自己的身体并看到他不可能看到的事物。

虽然在该研究中仅有2名患者发生了OBEs，但也都不能准确的说出照片的内容。还有待进一步研究继续探讨这一话题。

追根溯源：OBEs与大脑的联系

1955年，加拿大神经科医生WilderPenfield对癫痫患者采用电刺激疗法，当刺激到右侧颞叶区时，患者突然表示：“我要离开我的身体了！”

2002年，Swiss团队同样用弱电流刺激癫痫患者的右侧角形脑回，该部位是颞叶与顶叶的交界处，因此又称为颞顶交界区（TPJ，temporoparietaljunction）

当弱电流刺激到患者右侧TPJ时，患者出现“从高处掉下来”的感觉，当研究人员加大电流时，患者称：“我从上空看到了躺在床上的自己，但只能看到下身。”

研究人员认为，OBEs的发生实际上是由于大脑TPJ整合多种感觉信息的功能发生了异常而产生的幻觉。

另一项研究也表明，脑部病变可导致患者出现OBEs。该研究中6名出现过OBEs的患者中，5名患者的TPJ都有损伤。

颞顶交界区（TPJ）

研究将OBEs与大脑TPJ联系起来，TPJ具体有什么功能？

TPJ是将各种信息进行整合的脑区。TPJ接收的信息来自于丘脑（感觉信息）和边缘系统（情感和记忆信息），还包括视觉、听觉以及体感（somatosensory）系统。TPJ整合的信息即来自于外部环境，也来自于躯体内部，个体在区别自我与其他事物时，该脑区发挥着重要作用。因此，TPJ的功能异常与OBEs直接相关。

2、如何提升涵养

想一想。

“什么能触动我的灵魂？什么能让我感到快乐有活力？”以此为出发点来做每一个决定，来选择你的生活。这就是带着目的生活。去做那些让你的灵魂感到快乐的事情。有什么事情能让你的心灵歌唱，让你的灵魂闪耀，那就去做吧。就这么简单，每天都做你喜欢的事情。

允许自己脆弱。

你是否总是压抑自己的情绪和情感？你是否想要向别人表达你对他们的感受？或者你想要对别人说对不起或是原谅别人。不管是哪种情况，敞开你的心扉，让你的脆弱表现出来。你的灵魂和心灵都是美丽的。表现出脆弱是很可怕的事情，但是我认为这是必须的。我们必须感受自己最真实的情绪，我们必须将这种情绪宣泄出来。

别为小事操心。

有意识地忽略一些小事。为什么你的内裤卷成一团放在那里？这对你的生活没有任何影响。不要让这些烦人的小事毁了你最好的状态。你宝贵的精力应该放在更有价值的事情上。

勇于探索。

到一座陌生的城市，去一家新的餐厅，逛一座新的公园，探索这个世界，去发现你周围的美。当我们由衷地欣赏和发现周围这些简单的事物时，我们的精神状态就会发生改变。就如那句简单的谚语：“停下来闻闻花香”。

全身心地去爱。

向周围爱你的人敞开心扉。全身心地去爱他们，与他们共享时光，向他们表达你的感激。对你们的关系保持一种感恩的心态。当我们全身心地去爱别人的时候，我们的生活将不会留有遗憾。

宽厚待人。

乐于分享和关心他人，这就是一种很自然的带着目的的生活方式。你是否感觉到当你对别人好时，你的心在唱歌？不管在哪里，传播爱和和平。做一个改变世界的人，这是让你的生活充实起来的最强有力的方法。

注意你的气场。

精力充沛还是无精打采？当你走进一间房间的时候，要注意你的精神状态。你是否对陌生人保持微笑了？还是立刻产生了负面情绪？也要注意你给别人的气场。我们的能量对于我们的生活方式有巨大的影响。