对我们人类来说，早餐是非常重要的，男人们都与每天工作很忙，早餐都吃的很随意，有时在路边买点吃的随便应付一下，大多数的男性朋友都忽略了早餐的重要性，不是什么食物都可以当做早餐的，下面，给广大的男性朋友科普一下哪些早餐不适合男性吃。

1、男人早餐饮食禁忌

早餐忌吃的食物：肥肉

后果：让男人不举原因：红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至同房部位的血管，小弟弟在同房时血供不足，难以高潮!措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎!一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”，科学也确实证明了这一传统说法。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。锌会让男人“性”致勃勃!

第二名：高脂牛奶

后果：易患前列腺癌原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。措施：须多注意饮食健康，如少吃肉类、定期运动及多吃低脂肪食物、黄豆类食品和蔬菜水果。

第三名：精面粉

后果：让男人不举原因：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于欲望的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。措施：少吃精粮，多食粗粮!

通过我们了解关于男性饮食---早餐忌吃的食物，我们发现即使男人的工作有多忙，都应该对早餐重视起来。对于早餐来说，还是有很多讲究的，男人们要多了解这些知识，才能更好的保护自己的身体健康。

2、男人酒后的禁忌

喝酒后忌立刻睡觉：

在喝酒后，肝脏会逐渐的对酒精进行分解，而如果是喝酒后马上睡觉的话，人会因为肝的代谢减慢，而形成对健康的损害，要知道喝酒后马上睡觉会让人容易得酒精肝。不妨在喝酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更忌任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能会睡过去醒不来，这样的情况一要有人不断叫醒，补充水分，二要防止酒后的突发状况。

喝酒后忌吃醒酒汤：

不管是醒酒汤还是让人醒酒的药，虽然能感觉好点，而且不会有醉酒的表现，但其实这是在把醉酒的时间延长。建议要真正醒酒的话还是多喝水，另外适当来些功能性饮料能补充电解质和相应的营养元素。

喝酒后别睡电热毯：

人如果喝醉了，身体的体温调节的能力就会失去控制，这时候身体的热量多散失，人很容易感觉浑身冷。这时候虽然应该保暖，但也忌睡电热毯，尤其是有心脑血管疾病的男性朋友。喝酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。感觉冷的话多裹点被子更靠谱儿。

喝酒后忌大量喝咖啡、浓茶和碳酸饮料：

很多人觉得酒后喝茶能解酒，其实不然，通常喝酒后应忌喝咖啡，这样会进一步造成细胞缺水，而喝茶会让心脏肾脏负担增加。碳酸饮料会加速人体对酒精的吸收，对肝脏和身体都不利，还可能引起急性胃炎等病症。

喝酒后忌立刻洗澡：

本身喝酒后人的体温就是失调的，如果这时候再洗澡，热水洗的话会让热气聚集在身体里，加重醉的状况，让饮酒者出现恶性呕吐甚至晕厥。若是洗冷水澡，不仅不利于解酒，还会因为肝脏负担导致血管的强烈收缩甚至破裂。这都是很危险的。来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。

喝酒后忌运动：

大部分人喝完酒后会发现自己更容易上厕所了，其实这个是酒精的利尿作用，这就很容易造成脱水，如果再去运动很可能会严重脱水而昏厥。

在这男人喝酒后的几个健康禁忌中，男性最应该注意的就是：不要马上睡觉不要洗澡喝茶，也不要喝醒酒的东西。这都是以男性的身体健康为出发点提出的建议，希望喝酒不会影响到男性的身体。当然如果能戒酒的话，对男性来说就更好了。