在平时日常生活当中，有很多的女性朋友们会通过一些方式来保健自己的身体，殊不知在保健自己身体的同时，也要注意一些日常的生活习惯，例如有很多的女性朋友们早晨醒来都会习惯用手揉眼睛，光脚下床等这些行为，虽然看上去没有什么不对的，但是久而久之的也会给女性朋友们带来一些身体疾病。那么女性哪些行为会给身体带来疾病？女性什么行为会给身体带来疾病？

一、晨起揉眼睛

早晨被闹钟叫醒后，不少人会下意识地揉揉眼，这样做不利于眼部健康。眼部皮肤娇嫩，用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性，导致毛细血管破裂，加速眼部皮肤衰老，还可能使手上的细菌及眼周围的污物进入眼睛，进而造成感染。

【建议】

晨起洗净双手后，用干净的温毛巾热敷眼部，或用清水冲洗。

二、早起洗头易头痛

从中医角度来讲，并不推荐早起洗头，尤其是在冬天。早上时间紧，很多人没等头发干透就外出，很容易受风寒，轻者会头痛，严重的还可能导致大小关节疼痛，甚至肌肉麻痹。居家的老年人可以中午洗头。

【建议】

年轻人最好晚上洗头，但不要在睡前洗，应留出足够的时间让头发干透。如果一定要在早上洗，就要吹干头发再出门。

三、不及时刷牙易感冒

经过一宿的睡眠，口腔内会残存大量污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成牙菌斑。如果起床后不及时刷牙，直接喝水或进食，会把这些细菌和污物带入体内，增加患病毒可爱冒和胃肠疾病的几率。

【建议】

除了晚上睡前刷牙，早起第一件事也应该是认真刷牙。

四、不吃早饭喝凉水

正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就会从胃里进入肠道。若第二天不吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会“消化”胃黏膜，长此以往，细胞分泌黏液的功能会被破坏，容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。因此，不仅要吃早餐，还要吃得丰盛。健康早餐应包含脱脂牛奶、酸奶或乳酪等乳制品以及碳水化合物、水果。

另外，早晨喝杯凉白开被很多人当成养生秘籍。事实上，喝凉水会大伤人体下焦阳气。时间长了，女性会痛经，男性会出现胃病、关节疼痛、性功能降低等。

【建议】

早上起床喝一杯温热的蜂蜜水。

五、早起喝咖啡

很多人早起后，习惯喝杯咖啡提神，然而，美国健康科学综合大学专家史蒂芬·米兰表示，起床后马上喝咖啡容易导致能量过剩，人也会变得敏感。另外，咖啡还会刺激胃酸分泌，影响肠胃健康，尤其有胃溃疡的人更不应空腹喝咖啡。

【建议】

可将喝咖啡的时间移至起床后1小时左右，或者早晨喝咖啡前先吃点面包等主食，这样既保证了健康，还能一整天都神清气爽。

六、光脚下床易腹泻

很多年轻人早起后，匆忙中光着脚在地板上走路，这样不利于健康。脚是人体的第二心脏，做好保暖工作十分重要。早晨刚从被子里出来，脚部还没有适应外界的温度，踩在地上很容易着凉，引起腹痛、腹泻，长此以往，会影响肠胃健康。

【建议】

早起应穿一双柔软的平底拖鞋，冬天起床后，最好立刻穿上袜子。

另外，小编还要提醒大家，醒来后切勿立即如厕小便，原因是这个时候立即小便让膀胱排空，很容易引起头晕，严重者会出现排尿性晕厥。因此，晨起后越是尿意紧迫，越要沉住气，一定不要立即小便。