科技在飞速发展，我们的生活也因为科技而越来越便捷，手机就是科技文明下的产物之一，它有利也有弊，一方面，它拉近了人与人之间的距离，另一方面也造就了很多的低头族，那么，健康的使用手机可以有效原理病症？怎样使用手机比较健康。

1、健康的使用手机

头部---增加患脑瘤风险

美国乔治敦大学肿瘤中心主任迪帕博士说：“我们最新的研究，连同以前的研究都表明打手机会增加罹患脑瘤的潜在风险。”无独有偶，瑞典厄勒布鲁大学医院的医学专家也发布研究结果称，他们分析了11项全球相关研究后发现，每天使用手机一个小时，长期下来，足以增加患脑瘤风险。

专家提醒：使用耳机时用免提耳机接听，并且在电话接通的前五秒切记不能让手机贴近耳朵。

眼睛---频繁接听手机易患白内障

浙江大学眼科研究所所长姚克教授经过八年的实验证实：即使手机在国际辐射安全使用标准内，长时间使用仍然对眼睛等人体部位有损伤。手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能。”连续手机通话两小时肯定对眼球晶状体有损伤。

专家提醒：通话时间尽量控制在半个小时内，特别是热恋中的男女。

骨头---手机辐射或致骨质疏松

土耳其苏莱曼德米雷尔大学的托尔加·阿塔伊博士和他的同事在研究中发现，手机电磁场可能会降低骨骼密度导致骨质疏松。研究人员邀请了150名习惯将手机戴在腰带上，平均每天使用手机15个小时，并连续使用了6年的男性手机用户，并利用双重X射线骨密度检测仪检测他们骨盆的骨质密度。结果显示，靠近手机一端的髂骨翼的骨质密度略有下降。

专家提醒：手机不要贴身携带，最好放包里，离我们的身体越远越好。

皮肤---或致“手机皮肤炎”

很多患者出现在耳朵或脸颊处不明原因的皮疹，甚至某些患者手指也出现类似的皮疹，医生猜测可能是因为使用手机过度导致的皮肤过敏。对此，英国皮肤医学会引述已发表的研究资料指出，在长时间使用手机后，对手机表面镍材质接触过久可能导致皮肤出现过敏反应，产生一种叫做“手机皮肤炎”的红色或发痒的疹子。

专家提醒：使用手机时最好用耳机接听，不要让手机长时间接触皮肤。

精子---手机可杀死三成精子

研究人员发现，手机发出的射频电磁波(RF—EMW)对人类精子会产生不良的影响。研究人员通过对两份分别受RF—EMW手机辐射影响的精液样本和不受影响的精液样本的分析，发现，暴露于RF—EMW的精液样本精子活动力和生存力明显降低。

专家提醒：为了您的“性福”，切莫将手机放在离你的宝贝最近的裤袋里。

影响睡眠---降低睡眠能力

来自瑞典和美国的专家们通过对年龄在18至45岁之间的35名男性和36名女性进行调查，发现被手机辐射干扰的被调查者进入深度睡眠状态的时间明显长于不被手机辐射干扰的被调查者。原因在于手机辐射能刺激大脑紧张神经，让人们保持清醒，从而降低睡眠能力。

专家建议：睡前避免用手机打电话，睡觉前要关机。

影响工作---降低创造力，影响效率

美国研究人员发现，人们专心工作、学习时如果被电话打断，需要最多15分钟才能重新投入。更严重的是，如果因电话铃声大作，人们不得不放下工作接听，则会对人的工作效率和心情造成严重影响。研究显示，工作中手机铃声对人的干扰可能会降低人的创造力和记忆力。

专家提醒：专心工作时可关掉手机，要打电话时可通过公用固话拨打。

2、避开有害的习惯

错误01.听不清楚对方的声音，死命的将手机贴在耳朵上

如果在接电话时听不清对方的声音你可以看下自己手机的信号是否不稳定，因为在手机信号弱的时候，也会影响手机接听电话，而此时手机会自动提高电滋波发身功率，从而使大脑受到更强的辐射，对大脑的危害性也很大。

解决方案：使用耳机，或移动到讯号强的地方。

错误02.躲在楼梯口或墙角讲电话

上班时有人打电话来，或是想要在电话中与朋友大抱怨或聊八卦，我们都会躲到楼梯口或墙角去讲电话。但是因为建筑物的角落讯号比较差，手机会提高发射功率，对身体有害。

解决方案：改到空旷讯号强的地方打电话，如果要抱怨或聊八卦就改用APP吧。错误03.拨完号码就马上将手机贴在耳朵上

因为手机接通的瞬间辐射量最大，应该等到手机接通后听到喂～，再将耳朵贴在手机上。

错误04.用同一隻耳朵长时间接听电话

跟情人或朋友总有说不完的话，一聊就聊两三个小时?但长时间的连续辐射会对脑部造成损害。

解决方案：改用家用电话或戴耳机、两隻耳朵轮流接听，或者长话短说啊!

错误05.歪着头接听手机

如果手边正在忙又要接听电话，许多人会选择将手机夹在耳朵与肩膀之间。但是这个方式可能会导致缺血性中风，也会对颈椎造成不小的伤害。

解决方案：你可以把耳机插上或者把扩音功能打开，当然你还可以用另一只手拿起手机，如果手机不小心掉地上那可是得不尝失哦～

※缺血性中风：由于主静脉或主动脉受阻，血循环由小血管承担(从而导致小血管扩张)，造成一系列严重问题。错误06.手机挂在胸口

因为裤子没有口袋或是懒得拿手机，有些人会将手机挂在胸前。但是手机与人体的距离越近，辐射被人体吸收的机率就越高，尤其对心律不整或心脏病患者，更有可能致命。再者手机过热也可能会烫伤皮肤。

解决方案：将手机放在随身包包中，并尽量放在包包的外层，以保持良好的讯号。

错误07.边充电边打电话

在手机充电的同时打电话，通话或连接网路的瞬间电压升高很多，手机的内部零件容易受损，而且充电时的辐射比没充电时超数十倍。

解决方案：换电池或充完电再使用手机吧。

以上7个错误的手机使用方式，只要特别注意就可以避免，别在手机带给我们便利的同时，身体的健康也离我们远去了啊!