小宝宝们以及婴幼儿童，最好不要喝成年人喝的饮料，因为孩子们的消化系统还不成熟，所以不建议她们喝成年人喝的饮料。尤其是夏天，很多家长喜欢喝饮料，冰镇饮料，还带着孩子们一起喝，那么，儿童可以喝凉茶吗？宝宝可以喝凉茶吗？。

1、七岁以下最好不喝

孩子可以喝凉茶吗？专家：喝多小心伤脾胃

当孩子出现不爱吃饭，孩子口气大，孩子常便秘或便样呈羊屎球状等问题时，很多家长认为这是孩子体内有“热气”，应该“祛火”，因此给孩子喝凉茶、菊花茶、甚至双黄连口服液等。广东省中医院儿科专家许尤佳指出，小儿挑食、便秘、腹泻不等于‘热气’，很多家长这样误解，其实是没有弄清楚这些问题的来由，它并不是我们常说的‘热气’，而是小儿消化问题。

许尤佳表示，7岁以下的孩子不建议经常喝凉茶。因为小朋友的消化道发育尚不成熟，过多饮用凉茶会导致胃肠功能更弱。

喝凉茶饮料影响孩子食欲

除了家里自制或药店熬制的传统凉茶，现在市面上还有很多现成的凉茶饮品。因为铺天盖地的广告，很多人迷信于“怕上火，喝凉茶”，因此不少家长拿凉茶饮料给孩子当水喝。殊不知，这种凉茶饮料更不能给孩子喝，因为这种凉茶除了含有中药成分外，还含有大量的糖，容易增加宝宝对糖分的摄入，增加肥胖的概率，导致宝宝的食欲下降。

夏季最好的饮料是白水

不能喝凉茶，不能喝饮料，那孩子应该喝啥？夏季给孩子最好的饮料其实是白开水，白开水不仅能补充宝宝流失的水分，还能够散热，对于宝宝来说，白开水是最好的也是最安全的补水选择。许尤佳建议，喝白水之外，也可用陈皮、土茯苓、炒扁豆、炒薏米泡水或煲汤给孩子饮用。

2、宝宝不宜服用凉茶

市民韩女士天热的时候喜欢喝凉茶饮料，最近天热，她感觉宝宝也跟着“火”大，老涂痱子粉也不是办法，韩女士觉得喝凉茶能降火，于是尝试着给宝宝喝，没想到甜甜的口感宝宝还挺喜欢，于是任由宝宝喝。但是昨天韩女士发现宝宝的胃口有所下降，她怕孩子生病，到医院就诊才知道原来是宝宝凉茶喝得太多伤了脾胃。

南京市中西医结合医院儿科主任边逊介绍说，幼儿乃纯阳之体，本身就比成年人容易发热，只要体温没有超过正常范围，孩子没有不适感，一般都不需要刻意为孩子“降火”。凉茶一般都含有中药成分，性味偏凉，幼儿脏腑娇嫩，多喝寒凉类的饮料会损伤孩子的肠胃。不少凉茶饮料为了增加较好的口感会增加糖分的配比量，所以很多孩子喜欢喝，但是也容易增加糖分的摄入，容易增加肥胖的概率，而且糖类饮品摄入过多还会导致宝宝的食欲下降，对孩子的身体健康不利。天热时节，给孩子们最好的解暑饮料就是白开水，凉茶还是要少喝。如果的确有上火的症状，可以在医师的指导下服用一些金银花露，或者配合中医的外治法，效果都不错。