现在人的生活节奏快，大家平时工作也是比较忙的，生活有些时候也不规律，以至于很多上班族都会出现头痛的症状，头痛有些时候是一阵阵的，会影响到人的工作，还会降低工作的效率，那么，清晨剧烈头痛怎么回事？清晨剧烈头痛怎么办？

1、清晨头痛原因

脑瘤（脑癌）可能发生在各年龄层，但以3-12岁儿童、40-70岁成年人较多。有以下几种症状或与脑瘤有关，建议早发现早治疗，但也不必恐慌：

①头痛：早上起床时特别痛，常发生在清晨四五时，到上午八九时，症状逐渐减轻，以至消失。还会伴随喷射呕吐，且呕吐后头痛会有所减轻。

②手脚无力，肌肉关节协调力变差，平衡感不好，走路不稳。

③抽搐：因脑瘤压迫，引起脑部不正常放电，造成抽搐。

④头晕、呕吐：肿瘤造成颅内压（脑压）升高，会想吐。

⑤健忘、说话有困难、性格改变。⑥感觉异常：比如脑瘤压迫到嗅觉神经，鼻子会闻不出味道；如果压迫到视神经，视觉会有缺损，甚至失明。脑胶质瘤患者随病情的加重变成持续性视力减退，最后可能完全失明。

脑瘤的治疗包括手术、放疗（包含传统放射线、加马刀、计算机刀等）和化疗，需依照肿瘤的细胞型态、位置、大小、病人的年龄及整体健康状况来决定治疗方式。

2、头痛治疗方法

一、保证充足的睡眠

不正常的作息习惯以及睡眠时间断是引发紧张性头痛的一个最重要的因素。每天按时起床和睡觉，哪怕是周末也一样。为自己调整好一个定准的生物钟是保证充足睡眠的重要条件。如果你出现失眠的症状，建议可以起来听听音乐、看看书或做一些安静的活动直到昏昏欲睡，但切忌进行一些剧烈活动，避免因兴奋过度而加重失眠症状。此外，一些抗头痛的药物也会干扰睡眠，所以，睡前应忌服。

二、避免摄入过多的咖啡因

如何预防紧张性头痛，白领经常会用咖啡提神，虽然咖啡因能够有效遏制头痛，但现在市场上卖的很多头痛药都含有一定量的咖啡因，如果过度服用的话，容易导致摄入过量。研究表明，人体每天摄取的咖啡因含量不能超过200毫克，否则将会引起头痛或易怒。

三、定时健康饮食

一日三餐一定要定时吃，而且还要吃得营养。不要以任何理由或借口让自己不吃饭，因为过度饥饿会降低新陈代谢速度，影响身体各器官的正常运作，长期如此，将会对健康造成很大的危害，为身体埋下诸多健康隐疾。但需要注意的是，也不能过量饮食，因为那样容易对脾胃造成严重负担，影响身体健康，导致头痛。

四、定期运动

如何让预防紧张性头痛，进行体育锻炼时，身体会释放出某些化学物质，当这些化学物质被传输到大脑神经后，就会抑制头痛发生。医生建议，你可以选择一些自己喜欢的运动来进行锻炼，如散步、游泳、骑自行车等都是不错的选择。但是要切记不能太过激烈，否则将可能触使其他类型的头痛症状发生。

要想完全杜绝头痛的情况，白领在平时一定要注意养成良好的生活习惯，一个有规律的生活习惯可帮助你有效快速的治疗头痛。

3、头痛吃什么好

1、土豆

喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下，土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。

2、西瓜

脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

3、咖啡

酒精使血管扩张，加重头痛;咖啡因却能收缩血管，缓解头痛。不过，咖啡因缓解头痛作用有限，过多摄入会加重身体脱水程度，使头痛加剧。所以喝咖啡最好不超过一杯。

4、全谷物吐司

碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。

5、杏仁

研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。