小酌怡情，大酒伤身，我们都了解适当的饮酒会给身体带来很多的好处，但是长期的酗酒就不太好了，酒精在身体里会给代谢系统增加负担，损伤肝脏，并且长期饮酒还会增加一些病症的患病风险，那么，长期饮酒会增加那些患病风险？怎样才能有效的戒酒。

1、长期饮酒易患糖尿病

糖尿病已成为严重危害人类健康的疾病之一。据世界卫生组织预计，到2025年全球糖尿病患者将达3亿左右，中国也将有4000～6000万糖尿病患者。

环境因素尤其饮食方式和结构的改变是导致目前2型糖尿病患病暴发性流行的重要原因。高脂饮食和过量饮酒是当前不良饮食习惯的显著特征。其中高脂饮食在糖尿病发生发展中的地位和作用已经明确，而饮酒和2型糖尿病的关系则缺乏系统的研究论证。对于我国这样一个饮酒大国来说，探讨饮酒与2型糖尿病发生发展的关系，进而寻求相应的临床干预措施对于目前控制糖尿病高发无疑具有重要意义。

山东省立医院赵家军教授、高聆教授及其带领的课题组自2000年开始致力于探讨饮酒与糖尿病的关系。课题组前期基础研究已经证实，长期饮酒一方面可诱发包括骨骼肌、脂肪、肝脏在内多种胰岛素靶器官胰岛素抵抗；另一方面还可直接损害胰岛β细胞胰岛素合成和释放能力。在此基础上，课题组今年开展的一项大型流行病调查也显示，长期饮酒人群胰岛素敏感性显著降低，糖耐量异常发病率显著增高。上述研究结论得到了国内外同行的广泛关注和高度评价，并于2009年获山东省自然科学一等奖。

3月，《中国药理学报》发表了山东省立医院内分泌科赵家军、高聆、冯丽等医师的最新发现。有关专家表示，这一发现不仅明确了饮酒诱导外周胰岛素抵抗的作用环节，同时也为临床干预饮酒相关的胰岛素抵抗提供了重要的理论基础。

谈到这个新发现的临床意义时，赵教授、高教授谦虚而谨慎地表示，此次发表的研究成果主要意义在于为临床预防饮酒相关的糖尿病提供了一种可能的干预手段。目前，临床可行的方法主要有两种，第一种是长期有氧运动，第二种是服用二甲双胍。目前的研究尚在基础研究层面，运动和二甲双胍对饮酒相关的糖尿病的保护效应还需要更多的临床证据支持，还有许多工作要做。

2、怎样才能有效的戒酒

1、耳穴贴压戒酒

该方法在耳穴取口、胃、皮质下、内分泌、神门、咽喉、肝；体穴取脾俞、肝俞、肾俞、内关、列缺、神门、足三里。先用酒精棉球消毒耳郭，然后在穴位上寻找敏感点，将王不留行籽放在胶布上，对准穴位用拇指、食指对压耳穴，直到产生酸、胀、痛感。每次选4～5个穴位，每个穴位按压3～5秒，每天自行按压3～5次。

2、电针治疗戒酒

可以选脾俞、肝俞或肾俞，用毫针快速直刺进针，得气后停止，用电针治疗仪，电流强度以患者耐受为度，留针30秒，每天1次，5次为一个疗程，两到三天治疗一次。

3、中药治疗：采用纯中医制剂对酒精依赖患者进行辩证治疗，全面排除患者体内酒毒，逐步恢复患者脏器功能，使患者在戒断反应过程中，缓解焦虑、烦躁、手抖、失眠、谵妄等戒断症状。然后在患者躯体脱瘾逐步好转的情况下，逐渐递减药量，最终达到躯体脱瘾的目的。

自制中药戒酒口服液治疗酒依赖，一周有明显起效，而且没有副作用。方药组成是：葛根20g，龙骨40g，牡蛎40g，赤芍20g，白芍20g，黄芪40g，全蝎5g，天麻5g，牛膝15g，桂枝15g，钩藤5g，羌活15g，地龙10g，白术15g，泽泻15g，猪苓15g，茯苓15g，每日一剂，水煎至200ml，分两次口服。据报道疗效较佳。

中医四个戒酒偏方

1、黄鳝戒酒。用一斤白酒，浸泡黄鳝三条，四天后早晚服用一两，连服五天便会不想喝酒。

2、活鳗鱼戒酒。活鳗鱼一条泡入250毫升白酒中，一天后取出鳗鱼，分数次把酒喝光即可戒酒。

3、瓜蒂戒酒。瓜蒂的具有催吐、退黄疸的效果，它具体使用方法：将瓜蒂0.3～0.5g浸泡在500ml白酒中，7到15天后饮用。如果酒量没有明显减小的，瓜蒂剂量可以增加到0.5～0.7g。

4、饮食戒酒。饮食对于戒酒有一定的效果，比如吃一些燕麦粥，患者可以在早晨喝点燕麦粥，这样对戒酒很有好处，而且，能够帮助降低中午喝酒的欲望，专家指出：粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外。