肾脏是我们身体的排毒器官，一方面排出身体内的毒素，另一方面也有调节水和电解质平衡的功能，并且参与身体的新陈代谢，而肾炎主要是由于免疫功能出现问题而导致肾脏组织发生炎症病变，导致肾功能衰退，与感冒有关系，那么，感冒后腰膝酸软是因肾炎？怎样预防肾炎。

1、感冒后引发肾炎

30多岁的刘先生最近经常出差，感觉十分疲劳。遇到冷空气袭来，出现发烧、咽痛、咳嗽，当时认为是普通的感冒，随意服用了一些感冒药。一个星期后，刘先生的感冒似乎还没断根，上班打不起精神，总感觉倦乏无力，小便时出现了尿血症状，到医院一检查确诊得了肾炎。

感冒后引起肾病在临床并不少见。冬季气温变化很大，感冒病人明显增多，随之肾病患者也相应增加。而肾病患者也最怕患感冒、腹泻等病症。一些肾病患者虽然病情稳定但身体比较虚弱，天冷后因着凉或饮食不当导致感冒或拉肚子，就可引起肾病复发。

感冒时，病毒侵入人体，机体识别这些外来物（医学上称为抗原/半抗原），动员防御体系（免疫系统）产生抗体，当抗体与抗原结合后形成免疫复合物，这种情况下虽可以消灭外来抗原（细菌或病毒），但形成的免疫复合物也会随着血液循环运行到肾脏，沉积到肾组织，导致炎症细胞浸润，诱发炎症性反应，从而引起肾炎。

肾病的每次反复都会使病情在原来的基础上加重，这样会加大治疗难度，如果治疗不及时就可能发展到严重的尿毒症。因此冬季肾病病人一定要注意保暖，防止感冒，减少病毒入侵的机会，此外还要多注意锻炼身体以增强体质。如果感冒后突然出现疲倦乏力、嗜睡、腰痛、腰膝酸软、血压改变及贫血、浮肿等症状时，应及时到医院做一次肾脏的全面检查。

2、怎样预防肾炎

第一、控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于糖尿病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

第二、参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。

第三、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。

第四、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。

第五、远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾炎外还能调节人体机理平衡，消炎抗菌，清热解毒，增强人体抵抗力。这类中草药茶主要有金银花、野菊花、虫草等。

第六、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。