现代人尤其是女性朋友们，多少都有一些头发问题，头发容易油腻，脱发、头皮屑等等，是在让人困然，对于这些问题都是有哪些因素引起的呢？我们需要了解具体的原因，以便于针对这些问题做出对应的解决方案，那么，头皮健康主要是有什么因素影响的？怎样保养头皮健康。

1、头皮健康问题病因

医学专家指出，包括瘙痒、头屑、头发异味，甚至脱发等头皮健康问题大多与马拉色菌有关，而这种真菌依赖皮肤分泌的油脂生存和大量繁殖，因此头皮皮脂分泌适中是头发健康的基础。

上海市皮肤病医院副院长、中华医学会医学美学与美容学分会副主任委员王学民教授指出，在其观察过的病例中，绝大多数人的头皮皮脂分泌旺盛。研究发现，这种真菌生活在皮脂分泌旺盛的区域，包括头皮，它们可引起头皮屑和脂溢性皮炎。

王学民说，健康的头皮应该没有瘙痒、油腻等症状。头皮皮脂分泌适中，所有毛囊皮脂单位在头皮健康生存，为头发的生长提供良好的环境和充足的营养。“因此保持头皮清洁很重要，洗头能把污垢和过多的皮脂洗掉，抑制导致头皮健康问题的马拉色菌。”

据介绍，健康的头皮离不开平时的内养外护。所谓内养，指的是均衡的营养摄取、清淡的饮食、松弛乐观的心情，以强健的体质，避免出现与精神因素有关的脱发及头皮瘙痒；外护则是维护头皮清洁和微环境平衡，避免外源性刺激等。

王学民指出，在洗护用品的选择上，应选择能减少脂质分泌、抑制角质层过度增生的产品。正确的洗发方法是，先在掌心揉出丰富的洗发水泡沫，再用指肚适度按摩头皮，以达到充分清洁和去屑的效果。头皮上的护发素要冲洗干净，以免阻塞毛孔。

2、保养头皮健康方法

1、将洗发水倒在手中，略微的加点水将其进行揉搓至泡沫丰富再抹到头发上。尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效，想要更有效的摆脱头皮屑，必须先从洗发开始抓起。

2、用温水洗头最佳，凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水容易刺激头皮，致使头皮分泌过多的油脂。皮脂过多会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，40度左右最佳。

3、去屑功效的洗发水最好是一年换一次。易长头屑的朋友们不难发现，有些去屑洗发水刚开始用还比较奏效，时间长了就不管用了，其原因是头皮对该洗发水产生了免疫了，所以建议一年更换一次。

4、保持良好的睡眠、规律饮食以及良好的心情也能有效的减少头皮屑。各种坏习惯会导致内分泌失调，影响头皮正常的新陈代谢，最终致使头屑产生。所以良好的生活习惯也是摆脱头屑必做的功课之一。

健康头皮养护的方法

去屑小偏方：

一、清水陈醋

约1公斤的清水兑入150ml醋，将清水和清水用手搅匀，每周大概3次，长期坚持能达到很好的去屑效果。不仅去屑止痒而且还能减少头发分叉问题。

二、洋葱去屑

选择一个比较新鲜的洋葱，保证捣烂后洋葱汁足够丰富。用捣碎工具将洋葱捣烂后用干净纱布包好，用来擦拭按摩头皮，让洋葱汁能充分的作用于头皮。24小时候用清水洗头，不但可以去屑，同样也可以止痒。

三、啤酒去屑

方法同清水加陈醋的方法类似，在清水中加入适量的啤酒，混合均匀，用啤酒水来洗头，大概半个月就能感到头皮屑明显减少。

四、姜水洗头

将新鲜的生姜切片放在水壶中，等水烧热后将姜片捞出，用烧好的生姜水来洗头，用捞出的姜片来擦拭头皮可有效去屑。