在平时的日常生活当中，我们都有每天早晚刷牙的好习惯，早晚刷牙能够有效的减少口腔里的细菌，我们每天都会重复着刷牙的事情，但是也会有不少的人没有彻底的清洁牙齿，在刷牙的时候马马虎虎的就完事了，殊不知这样长期刷牙不不彻底会给我们的身体带来危害。那么刷牙不彻底会有哪些危害？刷牙不彻底的危害是什么？

一、刷牙不彻底的危害

1、支气管炎

一项新研究发现，呼吸道感染与牙病存在关联。有支气管炎等呼吸道疾病史的人，牙病问题更严重。

2、糖尿病

牙病会加重2型糖尿病病情。爱丁堡大学研究人员对7项相关研究结果的分析发现，治疗牙病，减少牙龈炎，有助于降低眼病等糖尿病并发症的危险。

3、怀孕困难

澳大利亚研究人员发现，导致牙病的细菌也会引发子宫壁炎症，导致怀孕至少晚两个月。牙病还与早产和流产关系密切。

4、老年痴呆症

牙病会增加老年痴呆症危险。研究人员对60岁以上老人调查发现，有牙病或掉牙的参试者更容易出现记忆问题。

5、勃起功能障碍

一项涉及70名男子的新研究发现，男性牙齿越不健康，勃起功能障碍(ED)就越严重。牙病会导致血液中传输氧气必需的一氧化氮减少，因而造成阴茎供血不足，导致ED。

6、心脏病

牙病会使冠心病危险加倍。一项涉及1100人的研究发现，每天刷牙少于两次也会增加罹患心脏病的风险。

7、关节炎

最新研究发现，类风湿关节患者出现牙病的几率是健康者的8倍。牙周病、牙龈炎等口腔疾病与关节炎看上去毫不相干，但实际上两种疾病有着内在的相关性。

二、如何正确刷牙

1、握牙刷的正确方式

平常我们都是横来横去的刷牙，殊不知这样长此以往有损牙齿，而且有些事物残渣不易清除。比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。而且尽量避免刷到牙龈，以防弄伤牙龈。口腔两边最里面的牙齿也要刷到。

2、掌握刷牙的力度

刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。

3、选择合适的牙刷

目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点，我们应该根据个人牙齿情况合理选择。出于保护牙齿表面考虑，我建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。

4、掌握刷牙的合理时间

刷牙时不能刷两下就草草了之，应该刷3分钟左右才行。饭后3分钟左右刷牙最合适。

5、注意每天刷牙的次数

最合理的刷牙次数是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。

6、定期清洗漱口杯和牙刷

我们每天只顾着刷牙，漱口杯往往很脏，容易滋生细菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出来。

7、选择合适的牙膏

用牙齿咬一咬挤出来的牙膏，如果感觉牙膏里含有颗粒状东西，这就是不错的牙膏了。

相信大家都没有想到刷牙不彻底还会导致这么多的疾病吧，看完了上面的介绍之后大家以后一定会特别的认真的刷牙。