多囊性卵巢综合症是一类妇科疾病，这种疾病的治疗方法有运动，饮食，药物三者结合治疗，是可以治好的。此类患者需要严格控制饮食，不要让身体发胖，就会减轻症状。多囊性卵巢是什么呢？在生活中吃什么比较好呢？下面来一起看一下这个研究吧。

1、低碳水化合物饮食研究

美国阿拉巴马大学的学者葛斯招募了23位多囊性卵巢患者，在随机分组后，她们先后接受8周的高、低碳水化合物饮食，最后比较看哪一种饮食的疗效较好。 以下我们列出两种饮食的大概內容，让各位读者有更具体的概念：

高碳水化合物饮食：贝果、水煮蛋、柳橙汁、起司、白面包、花生酱、果冻、鸡肉汉堡。

（每日热量比：碳水化合物55%、蛋白质18%、脂肪27%）

低碳水化合物饮食：桃子、燕麦、奶油、蛋、牛奶、培根、鸡肉汤、起司、美乃滋、橘子、豆子。

（每日热量比：碳水化合物41%、蛋白质19%、脂肪40%）

研究结果

尽管热量充足，高、低碳水化合物饮食都让受试者减去了一点点的体重（高碳水化合物：-1.1公斤、低碳水化合物-1.6公斤）。

这有两种可能性：或许受试者平时的饮食量跟质都没有控制，因此这种标准化饮食比起来算是“相对健康”的。另外，光是那种“有人在盯著你”、“准备狠狠地量你体重”的预期性心理，也可能造成体重下滑。

这两种饮食造成的体重下滑，来源可不太一样喲！两组都减去了一些脂肪与肌肉，但低碳水化合物饮食组失去的肌肉量约是高碳水组的一半，低碳水组的减脂量也更多。

此外，低碳水化合物饮食让受试者的“內脏脂肪”以及“腹部皮下脂肪”都显著减少。记得吗？啤酒肚，游泳圈都是代谢疾病的象征，腰围上升与许多慢性病有正向关联。最后，低碳水饮食中受试者的饭后胰岛素浓度越低，减重的成效也越卓越。

2、胰岛素阻抗是病因

胰岛素阻抗是多囊性卵巢的重要成因之一，因此各种增加胰岛素敏感度的手段，都可能做为治疗方法。这也是为什么饮食、运动、减重、抗糖尿病药物，都是广泛被建议的治疗。根据“胰岛素阻抗”的假设，我们也能预期一个低胰岛素分泌的饮食，会更适合多囊性卵巢患者，这点在本篇研究中获得了证实。

低碳水化合物饮食是一个“饮食工具”，在适当的情况下使用适当的工具，可以得到很好的结果，多囊性卵巢可能就是其中一种“适当的情况”。

低碳水化合物饮食是减重的唯一方法？绝不是如此的！我一直相信，一个可以长久维持的饮食习惯，才是一个好的减重法。低碳水化合物饮食有许多不便之处，导致其长期的遵从率低得惊人。对于一般群众来说，减重是否一定要低碳水化合物饮食？这点我采取保留的态度。

3、卵巢囊肿的症状

“卵巢囊肿”就是指卵巢内部或表面生成肿块。肿块内的物质通常是液体，有时也可能是固体，或是液体与固体的混合。卵巢囊肿的体积通常比较小，类似豌豆或腰果那么大，也有的囊肿长得像垒球一样，甚至更大。

对于体积较大的囊肿当然应该引起重视，因为我们的卵巢本身也不过核桃般大小。 以下症状可以提示卵巢囊肿：

1. 痛经：以前不痛经者开始痛经或痛经持续加重。

2. 月经失调：以前规则的月经变得丝毫没有规律，经常让你手忙脚乱。

3. 不孕：卵巢囊肿是导致不孕症的一个病因。这与囊肿的大小并无直接关系，原因还有待查明。

卵巢出现囊肿是一个很普遍的现象，大部分囊肿是由于卵巢的正常功能发生了改变而引起的，所以绝大部分卵巢囊肿都是良性的。但是如果囊肿性质发生恶变，就成了卵巢癌。