女人怎样才算爱自己？我觉得是注重自身健康，注重生活品质，注重自己精神世界的丰腴，我觉得这才算是爱自己的表现。我们先从注重自身健康来爱自己吧。有时候，一些私密地方出现问题，我们害怕去看医生，不好意思对身边人说，导致病情加重。今天，我们来了解女性下身瘙痒的原因，以及如何缓解下身瘙痒。

一、女性下身瘙痒的原因

1、炎症：在很多情况下，都是因为女性私处炎。女性私处炎有分为很多种，霉菌性女性私处炎、滴虫性女性私处炎等等，子宫、宫颈、尿道炎症也会让外阴有瘙痒的情况。事实上，如果女性的外阴皮肤不是很干净，也会刺激外阴，让外阴瘙痒难耐。如果外阴皮肤被经血刺激，或者是没擦拭干净的尿液、粪便、汗渍等，都会导致外阴皮肤发生慢性炎症，发生瘙痒。
2、特殊感染：霉菌性女性私处炎和滴虫性女性私处炎是引起外阴瘙痒最常见的原因。虱子、疥疮也可导致发痒。蛲虫病引起的幼女肛门周围及外阴瘙瘴一般仅在夜间发作。
3、慢性外阴营养不良：以奇痒为主要症状，伴有外阴皮肤发白。
4、糖尿病：由于糖尿对外阴皮肤的刺激，特别是伴发霉菌性外阴炎时，外阴瘙痒特别严重。不少患者都是先因外阴部瘙痒和发红而就医，经过进一步检查才确诊为糖尿病的。
5、黄疸：维生素A、B缺乏，贫血、白血病等慢性病患者出现外阴痒时，常全身瘙痒。
6、久坐不动：长期坐办公室的女性，不常常活动，是很容易出现外阴瘙痒的症状的，长时间坐在椅上不挪动，会使外阴不透气，特别是坐垫很软的椅子。
7、皮肤病变、擦伤：寻常疣、疱疹、湿疹、肿瘤均可引起外阴刺痒。
8、天气干燥：很多女性在天气干燥时都会有外阴瘙痒症状，其中多表现为持续性或阵发性瘙痒，并且常在夜间加重，瘙痒部位常发生在大小阴唇周围及女性私处部位，影响睡眠。而且很多外阴瘙痒女性由于入睡后不自觉瘙抓，可使局部皮肤破溃或有瘙抓痕，使外阴皮肤红肿、感染。
9、女性私处毛滴虫病：女性朋友外阴、女性私处瘙痒，尿道口瘙痒、有泡沫样白带，常伴有特殊异味，搔抓后同样外阴部皮炎湿疹性改变。做女性私处分泌物涂片检查可与上面的病样区别开。
10、妊娠期和经前期外阴部充血可导致外阴瘙痒不适。
11、精神心理因素：部分患者外阴瘙痒十分严重，但找不到明显的全身或局部原因，可能与精神或心理方面因素有关。
12、真菌性女性私处炎：女性朋友外阴、女性私处瘙痒、女性私处口瘙痒、尿道口瘙痒、外阴潮红、伴豆渣样白带，有异味，搔抓后可引起外阴皮炎湿疹性改变。
13、药物过敏或化学刺激：肥皂、避孕套、新洁而灭、红汞等可因直接刺激或过敏而引起接触性皮炎，出现瘙痒症状。
14、不良卫生习惯：引起女性女性私处瘙痒的原因，一般是因为其外阴与尿道、女性私处、肛门临近，在女性私处分泌物、尿液、经血等的长期刺激下，如果此时没有做好个人外阴清洁卫生，就很容易导致外阴炎或是女性私处炎，从而引起女性女性私处瘙痒。
女可爱染细菌患上女性私处炎的途径有很多，除了能通过性生活传播外，女性私处炎还可通过公共浴池、浴盆、毛巾等途径进行传播。有些女性使用卫生纸方法不当，外阴部皮肤受经血、女性私处分泌物，甚至尿液、粪便和汗液的浸渍而使局部皮肤发生慢性炎症，从而引起外阴部瘙痒和尿道口瘙痒。不注意外阴局部清洁，皮脂、汗液、月经、女性私处内分泌物，甚至尿，粪浸渍，长期刺激外阴可引起瘙痒。
15、药物过敏：过敏体质的女性服用一些药物引起的瘙痒，常发生在外阴部皮粘膜交界处，除了局部瘙痒外，可并发糜烂、渗液。使用药物做女性私处冲洗或女性私处内置入，如发生过敏反应及接触性皮炎也可发生外阴瘙痒和尿道口瘙痒。
16、紧身内裤不吸汗：不透气内裤不吸汗，会让外阴长时间的过于潮湿，也会导致外阴瘙痒。经期用橡皮或塑料月经带，平时穿着不透气的化学纤维内裤均可因湿热郁积而诱发瘙痊。女性如果不想让自己每天被瘙痒的情况困扰，那最好穿宽松的全面内裤。

二、女性下身瘙痒怎么办？

1、可买些专门清洁女性私处的洗液，比如洁尔阴，或是络合碘都不错。每天晚上取适量的洗液，洗一洗阴部，保持清洁卫生和干燥。洗后可涂一些氧化锌油膏。如果是慢性瘙痒，可以用地塞米松乳剂进行外擦，效果很好。
2、穿那种全棉的内裤，宽松而且舒适。内裤要常常进行清洗和消毒。最好使用卫生护垫。
3、多吃粗粮为好，比如糙米、南瓜和全麦面包等。可适当地给身体补充维生素，多吃些红枣或枸杞。还可口服扑尔敏、灭滴灵、乙萌粉等，这些能治阴部瘙痒。
4、切忌用指甲抓挠阴部，不仅伤害皮肤，还会恶性循环，使阴部更痒。睡觉前可在全身涂抹润肤乳液，或是使用精油，用手轻轻地按摩。对于瘙痒的地方，用力要加大一些。
5、身体出现某种疾病或是局部感染等，也可能导致阴部瘙痒。最好到医院的妇科进行一番检查，明确诊断之后再进行治疗。
6、不要冲洗女性私处,因为女性私处有自清的功能,如果刻意冲洗反而不利.
7、上完厕所请记得由前往后擦,因为肛门可能会带来不少细菌,所以如厕后请不要由肛门擦到阴部,才能减少感染的机会.
8、请穿棉质内裤,尽量不要穿尼龙、合成纤维的质料,才能保持通风、透气.所以牛仔裤也要少穿,多穿裙子或是西装裤.
9、饮食改变增强免疫力可避免常常感染霉菌,如少吃淀粉类、糖类以及刺激性的食物(例如酒、辛辣物、油炸类),多吃蔬菜水果类,水份要充足.
10、内裤的洗涤最好以温和的肥皂手洗,不要用强效的洗衣粉或洗衣机.