很多人都知道女性朋友们是经常喜欢发脾气的。在平时的日常生活当中，工作和家庭的压力，还有女性朋友们来生理期的时候都会让女性朋友们暴躁易怒，尤其是已经到了更年期的女性朋友们，这种不良的情绪会更加严重，还有一部分女性朋友们平时好好的，但有时候性情会突然大变，真是女人心海底针啊。那么什么原因会使女性脾气暴躁？女性脾气暴躁有哪些原因？

一、脾气暴躁的原因

1、失眠

失眠表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。缺乏睡眠会导致神经紧张和忧愁烦恼，服用安眠药能缓解失眠的症状，却有可能让脾气大增。此外，使用安眠药在治疗失眠，会产生一种副作用，导致患者发脾气、攻击性强和失去理性，其发生率在1%左右。

2、甲亢

由于甲状腺激素水平增高，除影响人体新陈代谢功能以外，也会影响到神经精神系统，导致患者情绪不稳、易怒易激惹和发脾气，表现脾气暴躁。

3、抑郁症

部分抑郁症的病例有明显的焦虑和运动性激越，表现为易怒、焦虑不安和易激惹的症状，这一类患者往往非常易怒和发脾气。

4、肝脏疾病

肝脏与情绪相关，有很多疾病会影响肝脏的健康状况，另外，当肝脏功能受损后，一些有毒物质就会在血液中逐渐堆积起来，影响大脑的情绪功能，导致脾气不好，容易激怒和发脾气。

5、老年痴呆症

老年痴呆症，也称阿尔茨海默病（AD），90%的老年痴呆症患者会出现一系列行为和心理紊乱的症状，包括易激惹和无端发火。如果家里老人性格发生变化，变得容易发脾气，需要排查此病。

6、糖尿病合并低血糖

是指因为治疗不当而致的血糖持续性过低的现象。低血糖会使人在几分钟内出现发怒、攻击性增强、意识混乱、坐立不安和惊恐等情绪。不过此时立即饮用含糖的饮料或食物，一般在20分钟内就能得到缓解。

7、女性经前综合征

女性在来月经的那几天，由于雌激素和孕酮水平下降，容易出现情绪不稳定、脾气暴躁，爱发脾气。

8、更年期综合征

又称围绝经期综合征，临床特征为围绝经期首次发病，多伴有性功能衰退，可有2种类型：兴奋型；抑郁型。此期间性格变化不定，有时很容易发脾气。

二、如何调理脾气暴躁

1、多吃富含铁质的食物

有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。

所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。

2、多吃富含钙质的食物

钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。

摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。

特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。

建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。

3、多吃富含维生素的食物

研究发现维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。

适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节，可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。

女性更年期脾气暴躁的调节工作要从日常生活开始。通过饮食调节的方法，可以使患者最大限度地平复心理波动，保持良好的精神状态。饮食调节不但方法简单，并且易于坚持。

如发生女性更年期脾气暴躁，患者只需将有益食物融入到日常饮食中即可。但如果症状严重，则还需积极接受治疗。

以上介绍了几种情况可以导致女性脾气变得暴躁，和如何调理女性脾气暴躁。所以如果女性朋友原来脾气温婉随和，却发现自己突然变得脾气急躁易怒，就要当心是否患上了某些能够导致暴躁的疾病了，最好是能够尽早就医诊断，以排除疾病的可能性。