相信所有的女性朋友们都是爱干净的，每次洗澡的时候都会认真的清洗自己身体的每一个部位，但是在平时忙碌的日常中工作中，有时候女性朋友们清洗身体的时候会忽略着重身体身体的某些部位，那么女性身体哪些部位应该认真清洁？女性身体什么部位应该认真清洁？

一、女性需要清洁的部位

1、私密处清洁

这个部位是女人身体上最重要的一个部位，所以对于这个部位的清洁工作要高度重视。女人私密处囊括了女性私处口、尿道口和肛门，若不留意清洁，不但会出现恶臭，还可能在同房高潮生活过程中将病原体带进女性私处内，引起炎症。正确的清洁方法是：先要洗干净手，然后用手从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门及四周。而对于女性私处，如果没有必要不要盥洗，就算是要清洗，那也要在医生的指导下，不然很容易造成女性私处内平衡系统的失调，感染上各种妇科炎症。

2、乳房的清洁

乳房对于女人来说是一种重要的体貌特征，没有乳房的女人估计算不上一个合格的女人吧。所以对于乳房的养护很重要，而清洁工作更加重要。女性也许会搓揉乳房，但经常会忘记乳头。成年后，女性乳头、乳晕常会有一些分泌物，若不定期清洗，会产生异味，严重者可能诱发炎症。由于乳晕上有很多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等。因而要保持乳房的清洁卫生。乳房正确的清洁方法应该是：在洗澡时，应以一手往上轻托乳房，柔和地搓揉乳头，并用温水冲洗乳头四周。

3、颈部的清洁

年轻的时候可能你不曾留意，但随着年纪的增长你会发现，颈部是泄露你年龄秘密的一个地方，颈部护理得不好，颈纹会增加，那么你看起来就显得比同龄人要老的多。正确清洁颈部的方法是，用手指指腹轻轻揉擦，再用温水冲干净。颈部肌肤十分细薄而脆弱，颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数目只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，难以保持水分，更轻易干燥，所以很轻易产生皱纹。建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤，否则会刺激皮肤过早老化，出现颈纹。

二、如何保养

1、胸部保养

（1）保持正常的体重

很少女性知道体重和乳房保养也有密切的关系。都说减肥是女人的终身事业，对于女人来说，保持的正常体重是非常重要，过于肥胖会引发各种身体问题，疾病问题，当然也会波及乳房健康，所以，保养乳房要做的第一件事情，就是保证一个正常的体重，让身体平衡，这样不仅能为女人增加无限的魅力，还可以降低乳腺癌的发病率。研究证明，乳腺癌的发生与体重的变化程度有很强的关系，急剧的体重增长会大大增加女人患乳腺癌的危险。所以，预防乳腺癌的关键是保持正常稳定的体重，不能过胖。

（2）合理膳食

营养专家说大约有三分之一的癌症发病都与饮食不当有关，尤其对于女人来说，饮食不当会大大诱发乳腺癌，而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一。所谓“合理饮食”，首先是要按时定量饮食，不要暴饮暴食。另一个“合理饮食”的要点就是——多吃蔬菜和水果。营养专家建议你每天至少摄入各种蔬菜和各种水果，并且注意补充粗粮和杂粮，为身体排毒提供足够的维生素、矿物质，还有最重要的植物粗纤维。

（3）穿对内衣

女性健康专家说，根据美国最新的统计调查发现，在25-45岁的女性当中，平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病，而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任。所以，根据自己的胸围大小，选择一款合适自己的内衣，也是保养乳房要做的事情之一。

（4）定期做经络疏通

我国的传统医学对乳腺癌的形成自古就有记载和描述，中医专家认为乳腺癌的形成是由于经络不通，气血不畅，导致毒素淤积，最终形成恶性肿瘤。中医专家建议每一个女人都注意疏通自己身上经络，你可以在每晚临睡前给自己做简单的胸部按摩。

（5）保持乐观积极的心态

女性健康专家指出，女人要想预防乳腺癌一定要善于调节自己的情绪，让自己保持平和的心态，学会放松，不要长时间处于抑郁情绪中。女性朋友应该要学会调节自己的身心健康，和情绪平衡，多吃一些营养品，平衡体内乳房激素，这样对稳定心态是很有好处的。

（6）经常泡泡热水澡

女性健康专家说“女人最不能错过的健康保养方法就是——泡澡”。泡澡最大的好处就是能帮你激活全身各个脏器的新陈代谢，疏通全身的经络，适当的水温更能促进你体内的血液循环，帮你扩张毛孔，将身体中蓄积的毒素排出体外。

2、颈部保养

（1）涂抹颈霜

保养颈部，首先颈霜要早晚使用，因为颈部肌肤比较敏感，血液循环也较差，必须使用专门的颈部保养霜来改善。颈霜可以滋润颈部肌肤，防止颈部皱纹的产生，尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素，最好成为一种习惯。

（2）常做颈部护理操

常做颈部护理操能够提高颈、肩、背等部位肌肉的灵活性，预防肌肉松弛老化，避免出现皱褶及“双下巴”，有效地加速脑部血液循环，使人脑保持清醒、灵活状态。颈部护理操的具体做法：一是颌颈对抗：将两只手握成拳头状，两胳膊肘同时侧分。两拳重叠，用力顶住下颌，头部努力向下压，两拳努力向上抵抗。保持数秒，还原，继而重复;二是平转头颈：保持站立或坐直的姿势。将头颈向左侧平转，尽量碰触到左肩，然后还原;再向右侧平转，重复一样的动作，如此重复十次。

（3）定期敷颈膜

使用颈膜也是颈部保养的方法之一。但目前专门为颈部设计的颈膜很少，如买不到，可用面膜或面膜布代替，也可选择目前市面上面部和颈部连体的面膜。但要提醒的是，颈部皮肤比较松软，一定不要使用撕拉式颈膜，否则会把皮肤拉得更松。

3、私处保养

（1）选择合适的内裤。

好的内裤提供洁净和宽松的空间，建议选择百分百纯棉材质。不要选择复合材质的内裤，虽然好洗但透气性欠缺。不建议常穿丁字裤，否则会给私处带来更多摩擦、导致细菌滋生。每天换洗内裤，洗内裤的水温最低为40℃。

（2）保持女性私处干燥。

潮湿的环境是细菌滋生的天然培养基。湿的泳衣或者内裤不要穿太久；洗澡后尽快擦干女性私处；每次同房后，建议清洗外阴，用干毛巾擦干。

（3）冲洗女性私处不能避孕。

很多人误认为同房后清洗女性私处可以减少怀孕几率，实际上，这种方法不仅不能起到避孕的作用，反而容易让女性私处真菌感染，引起女性私处炎。

（4）适度性生活。

适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。

（5）保证正确清洗。

每晚睡前清洗女性私处，但范围仅限于外阴、阴蒂、阴唇等部位，不包括女性私处内。女性私处内部原本维持在一个平衡的菌群环境中，过度清洗反而会破坏这种平衡，容易促使细菌、病毒的繁殖。洗液选择性质温和的，不要用杀菌类、除垢类用品，这些对于娇嫩的女性私处来说太过刺激。女性私处也可以使用湿巾进行清洁，但是要选择温和、无刺激香味和不含酒精的产品。

（6）卫生护垫不宜经常使用。

长期使用卫生护垫会使局部湿度和温度都大大增加，尤其是在潮热的气候中更加明显。这样不仅给细菌和真菌的生长创造了适宜的条件，而且破坏了女性私处的酸碱度，降低了局部的保护屏障作用，可造成女性私处炎。加之卫生护垫的摩擦易引起局部皮肤或毛囊的损伤，发生外阴毛囊炎等疾病。所以卫生护垫不宜长期使用。

以上三个部位就是女性应该认真清洗的地方，不过还是要再次提醒大家，虽然这三个部位需要女性格外注意清洗，但是，也要谨防清洗过度，尤其是会女性私处，如果过度清洁的话，反而还会破坏女性私处内的自平衡状态，更容易患病。