每个月的时候，女人都会来一次月经，来月经的时候，女人的情绪，身体会发生一些细微的变化，因为女人在经期体内的荷尔蒙是会发生变化的，身体也会跟着出现相应的变化，那么，月经期荷尔蒙会升高吗？女人经期为什么心情不好？下面来看看。

1、荷尔蒙周期变化与情绪

你是否发现自己有时可以为一点惊喜而兴奋一整天，又可以为一件小事情绪低落到要流泪?即使你有意识控制，还是感觉无力。你觉得自己并不想这样的，确实是，其实就是体内的荷尔蒙作怪。但你又是否知道荷尔蒙是有周期变化的呢？

荷尔蒙影响着女人一生的各种阶段，细化到你每天的样子是否神采飞扬，还是冷若冰霜。让这个人觉得你可爱，也会让那个人对你毫无动心。这些都跟荷尔蒙的周期有关。

第1~7天月经期

由于卵巢激素水平下降，因此你觉得自己的身材特别苗条，体态优美。同时，你的皮肤也在一天天变得细嫩起来。

第8~11天：卵泡早期——吸引异性最好的状态

一个月中有一段时间你感状态良好，那么就是这个时候了，你不妨把挑战性的工作安排在这个时期来完成，那也许会给自己和他人带些惊喜。更令人感到高兴的是，即使你没有足够多的睡眠，这几天你的皮肤仍能难以置信的红润、有光泽。

第12~14天：卵泡晚期（排卵之前）——愉快的心情全都写在你的脸上

在这个时候，愉快的心情全写在你的脸上，身边的人也感受到了快乐。这段时期你的口才特佳，感官亦较为敏锐。

第15~17天：排卵期——你的欲望会变得难以抑制

你的欲望会变得难以抑制，抓紧机会获得满足吧。你也会感到积极向上，充满自信，而这得归功于多余的雄激素仍在体内流通。

第18~23天：黄体早期（排卵之后）——现在你处于一个相对平衡的状态

你的身体和心理状况处于一个相对稳定的状态，不会感到情绪特别高涨，也不会特别沮丧。

第24--28天：黄体晚期（再次行经之前）——你变得暴躁易怒、紧张烦躁、自杀倾向高

这几天是女性处于情绪的最低潮期，易出现脾气暴躁、易怒、紧张、情绪波动，自杀倾向更较平日高出7倍。

2、女人经期的饮食护理

少吃冰的要多保暖

来大姨妈期间不要喝冰冻的东西，不然后患无穷。那么生冷的东西吃进去要用胃液去慢慢暖和它，想想都觉得寒气从脚底起。姨妈期间吃冰冻的东西都是很容易引起痛经的。

女性经期要注意保暖，特别是小肚子。痛经难忍有小妙招。厨房是最好的药店。鸡蛋用麻油煎过（没有麻油就用食用油凑合吧，用麻油效果会更好），再加入一碗水几颗红枣一大块红糖煮开趁热喝，暖暖一碗下肚，症状会减轻很多。

如何正确挑选姨妈巾

首先，要看日期，不管买什么都要养成留意日期的习惯，越新鲜的越好。尽量少买折扣的卫生巾，有猫腻可能是重新修改了日期的。

其次，看包装，包装是否有破损之类的，而且还要看注意是否是山寨的，山寨的肯定质感没有正品好，买东西要仔细，现在山寨这么横行霸道，万分小心才行。而且去大商场买，质量往往会比较好比较信得过。

最后，注意对比，找适合自己的。可以多试用几个品牌，可以拆开看里面的棉絮是否干净来鉴定是否信得过。大牌的也不定是好的，适合自己的才是最好的。

姨妈期间如何减缓姨妈痛

核桃2个，桂圆10个，核桃去壳取肉，桂圆去核去壳取果肉，冷水下锅一碗水，煮个15分钟左右就好了。加不加红糖看个人口味，不加也是可以的。这个方法适合在冬天使用，这两种最常见的东西都是补血补气的好东西，核桃桂圆汤口感顺滑，核桃的香桂圆的甜结合得刚刚好，喝完后不仅肚子暖了手脚也暖和了，可以缓解经期小肚子寒凉的症状。

姨妈期间尽量不要吃凉性的东西，比如白菜、苦瓜、冬瓜、海带和番茄这些蔬菜，带有苦味的蔬菜一般都是寒凉的。水果有香蕉、梨、柿子、柚子、西瓜、香瓜等等。苹果是可以吃的。也不要吃酸味的东西，比如酸秤、桔子和柠檬这些酸的东西。