男性对自己的生活总是很随意，觉得男性就应该有男性的样子，就算卧房不整洁，穿的衣服没有洗干净，内裤没有每天换洗，这些都是男性应该有的特征，不需要拘泥于细节，但是某些不良的习惯会让男性患无精症，那么男性哪些不良的习惯会导致无精症？如何挽回失去的性生活？

1、男人不良习惯致无精症

无精症会导致男性不育，无精症一般是指男性在连续的3次精液中找不到精子，精子是孕育下一代的不可少的源泉，无精不受孕，妻子就难以怀孕。

无精症约占男性不育症患者的15%-20%，病因繁多，作为最难治的不育症之一，无精症曾给患者带无精症来深重痛苦，也给医生带来无数困扰。专家表示，在日常生活中，很多的不良习惯则是引起无精症的直接原因。

引起无精症的不良习惯主要有以下五方面：

一、内衣裤的因素、紧身内衣不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。

二、不良的习惯、吸烟者精子数目比正常男性少，不完整的精子数却比正常男性高得多；而酒精可使精子头尾畸形，活力降低。这都会使胎儿畸形。

三、经常接触电器、长时间与家用电器、计算机、微波炉等电子产品接触，可使人遭受电磁波以及荧光频射线之害，造成男性无精子生成或生成异常精子而导致不育或畸胎。

四、经常骑车、骑赛车时重心前倾，会女性私处的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

五、不好的环境、汽车、摩托车排放的有毒废气，可使男性性功能衰退，精子畸变；厨房中的油烟能使细胞发生突变，导致不育；育龄男子吃了残留的蔬菜、水果，会减少精子生成过程中的能量供应，易导致畸形儿形成。

2、如何挽回失去的性生活

在已婚或同居的男女中，每个月连一次性生活都不到的人超过1/4；在最近的一年里，连一次性生活都没有的则占6.2%。如何改变这种性生活的慵懒情绪，让性充满快乐呢？以下是专家评出的最喜欢的几招，希望对两人之间冷淡的性生活有所帮助。

第一招：欲擒故纵式

一个星期不行房可能很多人并不会在意，但两个星期是一个合适的时间，可以建立起足够的欲望。因此，可以自制一份行房日程。比如在一周中挑选出某天来作为行房的日子，在一周之内，规定不能互相爱抚，甚至亲吻，在两人中制造一种紧张情绪，在等待的日子里，可以让彼此对对方的需要的欲望更加强烈。但这只能偶尔为之，常常这样，可能连在一起的欲望都没有了，那就有些得不偿失了。

第二招：奢侈开房式

结婚后繁琐的家务、繁忙的工作占去了你们大部分的时间。你们有多长时间没有去逛街、看电影、共进晚餐了？下班后相约看一场电影，各自去电影院，在电影院的长队里来个浪漫的相会！或者在优雅的餐厅，听着舒缓的音乐，来一次浪漫的烛光晚餐。如果很想逃离现有的环境，却又没条件去异地，那么去酒店开一个房间或许会让你们感受到一个纯粹的二人世界。要记住，最好是四星级以上的酒店，虽然奢侈，但是，良好的约会环境会让你们重拾新婚时的快乐时光！

第三招：见缝插针式

不要把行房规定成只有晚上睡觉才能做的事情，改变一下行房的时间表，可以利用起床前的十几、二十分钟，或者下班后直奔大床来一次很快速的同房，虽然这和那种从容不迫的同房不一样，但很刺激，让双方在情感上也能获得很大的满足。

第四招：温馨摇椅式

可以在室内特意放上一把只供夫妻两人坐的双背椅，一有空闲，就让你们的摇椅作为你们的备忘录，谈谈性生活体验，甚至可以谈谈自己听到或看到(如录像等)的同房体验，互相接触身体，激发起触觉感。同时，自己也被对方抚摸，以激起欲望。这样做并不是单纯为了引起性兴奋，而是作为提高身体感受力的作法。通过抚摸，可减少同房中的拘束感，改变原有老一套的性活动的方法，唤起自然的性反应。