组跟骨词其实说白了就是脚后跟出现了骨质增生，于是就会出现邹库不敢用力，因为脚后跟会很疼，压到时会磨到软骨组织，但是活动一会儿这些症状就会慢慢减轻，我们要了解这一病症才能应对它，那么，足跟骨刺的发病原因是什么？怎样治疗组跟骨刺比较好。

1、足跟骨刺原因与治疗

随着年龄的增长，足跟长期、慢性的磨损，同时足跟是人体承受压力最大持续时间最久的部位，老年人的足跟经历了众多难以计数的磨擦和冲击，所以很多老年人容易发生足跟骨刺。据临床观察，有的老人是两足同时或先后发病，但大部分发生在单侧。而一般在早晨起床刚下地走动时疼痛较重，走一会儿疼痛反而减轻，长途步行引起劳累后疼痛又会加重，如走路时不慎踩在砖瓦块上或下楼梯时，足部着地用力过猛，会引起剧烈疼痛。有时在足跟中央有一个压痛点，用手指触压疼痛剧烈。X光片显示足跟骨有骨赘形成。

足跟骨刺多走路就能把骨刺消没了吗？

很多足跟骨刺患者都有一种看法：认为足跟骨刺只要多走路就能把骨刺消除掉。这种说法显然是错误的，正是这种荒谬的认识，延误和加剧了许多患者的病情。

为什么说这种观点不正确呢?因为足跟骨刺的产生其实是人体对超过它承受能力的力并使之均匀分布，降低受力强度的一种反应方式，足跟受力超出可适应强度越大，骨质增生骨刺就会发展得越快越严重。所以根据“骨刺”的形成这一发病机理可知，想通过增加活动强度磨去“骨刺”的想法，必将事与愿违，势必会促进其增大发展，而不会磨掉“骨刺”。

足跟骨刺有哪些治疗方法?

口服消炎止痛药物。这类药物起到的作用是抑制局部炎症反应，促进组织愈合，缓解疼痛。很多病人用药后感上腹部不适，对胃的刺激较大，而且一经停药后，许多患者反映疼痛再次发作。

封闭治疗。经口服药治疗无效的病人就考虑用封闭治疗。用氢化考的松局部痛点注射，一般止痛效果均好。足跟皮肤质韧，注射时本身疼痛较重，并有感染的可能。封闭疗法也只能是暂时缓解疼痛，当时有效但不能持久，主要是不能从根本上治疗。

在西医治疗中多采用手术疗法，将其骨刺切除，结果创伤面较大，而引起骨刺的韧带更加挛缩，对于老年患者一般不建议手术。

外用涂搽剂。患者可在家中进行，对中老年人来说是一种方便的治疗方法。外用涂剂要注意使用方法。用药之前，应先用温水泡脚，然后用药。涂药范围应大于疼痛范围。用药后要按摩一段时间。相对而言，外用中药对于足跟骨刺治疗是安全、方便的;治疗方式相对来讲是最好的。

2、骨刺的日常生活注意

骨刺的注意事项1、避免长期剧烈运动：长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重,是诱发骨刺的原因之一,也容易加重骨刺病情。

骨刺的注意事项2、把握运动的强度：在骨刺急性期,疼痛加重,要尽量减少受累关节的活动量,患者可适当卧床休息,通过休息来减少受累关节的机械性刺激,这不仅有效防止症状进一步加重,而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。

骨刺的注意事项3、注意防寒：病情在恢复期间,要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激,因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生。如长期固定某一姿势工作的患者,应注意在工间休息时变换一下姿势