女性朋友对于更年期总是会有一种天然的恐惧感，女性在过了40岁以后就开始了这种担心，因为听过很多关于更年期的传言，比如说会导致身体发胖，记忆力也会因为更年期下降等等，那么，女性更年期常见误区有哪些？对于女性更年期怎样理解？

1、更年期常有的误解

关于生理

误解一：体重会增加。调查发现，一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。事实上，并不是所有女性都会在这个时期“发福”。拉塞尔解释说，女性绝经后体内的能量代谢率下降，消耗掉的能量的确比以往减少。但研究表明，从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼，并在这个阶段有意控制饮食，不吃过多高能量的食物，更年期女性的体重完全可以保持如少女一般。

误解二：记忆力下降。46%的女性认为自己记忆力下降与更年期有关。其实，更年期容易出现一些情绪波动，但不是记忆力衰退。记忆力下降与年龄增长有关，衰老的过程中大脑会逐渐萎缩，男女都一样。

误解三：雌激素减少对身体不会有影响。55%的受访女性如此认为。多项研究证明，女性失去雌激素保护之后，会增加心脏病、骨质疏松、糖尿病、结肠癌等的风险。

关于心理

误解四：更年期最抑郁。将近90%的人认为在女人的一生中，更年期是最容易发生抑郁的时期。但是，多项调查表明，如今30多岁的女性抑郁的比例远远高于更年期女性，这与现代人生活压力增大、节奏加快直接相关。

误解五：每个女人都会出现明显的更年期症状。超过80%的女性如此认为。研究发现，在45—55岁的女性中，15—25%的女性无明显异常感觉，75—85%的女性可出现或轻或重或多或少的临床症状，只有15%的人因症状严重需要治疗。

关于时间

误解六：50岁左右才到更年期。一半以上女性如此认为。拉塞尔解释说，女性更年期的平均年龄是45—55岁，但近年来有提前的趋势，1%的女性40岁甚至更早就进入更年期。

误解七：更年期持续不会超过5年。63%的人认为更年期最多会持续5年。但实际情况是，这个过程会持续6—14年。

关于性

误解八：欲望减退。92.6%的被访者如此认为。事实上，性行为是一种生理和心理的综合产物，人类的性行为完全可以不与性激素水平平行，因此，不少女性在50岁以后欲望反而增强。研究显示，50%的女性在更年期欲望并未明显改变。

误解九：绝经后不会怀孕。90%的女性如此认为。事实上，进入更年期的前几年，包括绝经后一年之内，还是有可能会怀孕，所以如果不想收到“意外的惊喜”，还是要做好避孕措施。

误解十：绝经的女性不易传播性病。73%的女性如此认为。其实，不论年龄多大，生育能力如何，任何人都可能传播性病。

2、更年期对身体的影响

专家告诉我们，女性进入更年期后，一方面，由于卵巢功能的逐渐减退，产生了生育能力衰退和月经紊乱的现象。多数人月经的改变表现为周期不正常，流血的时间延长或缩短；月经量减少或增多，最后出现绝.经。但也有少数人，是从月经渐渐减少，周期一直正常而达到绝经的。

另一方面，由于内分泌平衡关系受到破坏，出现了植物神经失调的某些症状，即更年期综合症，这些症状，总的可以分为三类：一是心血管症状，二是精神、神经症状，三是新陈代谢障碍。

一、心血管方面症状的具体表现，一是潮红。这是更年期综合症最主要的症状。病人会忽然间感到一阵潮热涌上头面部，并可伴有头晕、心悸等症状。面部发红持续数分钟一刻钟以后，又可出现出汗和继之而来的畏冷感。这主要因为在潮热时，头面部的血管扩张，而出汗以后，血管又开始收缩，所以出现畏冷的感觉。类似这样的发作，每天可有一至数次，持续时间也有长有短。

其次是不同部位的血管可能产生，痉挛。如果痉挛发生在心脏，则会出现心绞痛的症状。此外，在这个时期，高血压也属常见，收缩压高，波动大，还常伴有眩晕，耳鸣、眼花等情况。

二、神经、精神症状的具体表现有：记忆力减退、失眠、焦虑、抑郁、容易激动等等。严重时，会出现类似精神病患者的症状。

三、新陈代谢障碍：比如肥胖、关节痛、肌肉疼痛及骨质疏松症等等，则是新陈代谢障碍的具体表现。

更年期在不同人身上的症状表现是不同的！有些女性只有轻微的更年期反应，可以在不知不觉中过去，亳不影响日常的工作和生活。但大部分处于更年期的女性还是很难熬的，不过，即使症状较重，也不要紧，可以通过服用适当的大豆异黄酮加以改善治疗。

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