头痛是一种病,也是很多疾病的症状之一,很多人在生活中会遇到头痛问题,由于短暂的头痛,让人们也没有警惕性,因为一会就好了,但是如果是经常头痛,那么就应该注意了,那么,上班族经常头痛怎么回事?总是头痛什么原因?我们来看看。
周末过度放松
从高度紧张突然转换到完全放松的状态,头痛就可能找上门。放松时,体内应激激素的水平下降。血管在持续的收缩和扩张中会释放引起疼痛的化学物质。因此,平时注意舒解压力,周末忌通宵玩乐,劳和逸都不过度,才会让大脑更轻松。
香水喷太浓
经常在身上喷浓浓的香水或新装修的家中释放出刺激性气味,如果你对这些非常敏感,神经系统也会反应剧烈,诱发头痛。
头发的不当装饰
新发型和发饰也可能是你头痛的导火线。不常扎马尾的人,如果突然扎得太紧,就可能诱发严重头痛。不舒服的帽子和使头皮紧绷的发胶等都会引起头痛。
脾气像火药桶
动不动就火冒三丈,不仅让气氛火药味十足,也在向自己的大脑加压,因为人生气的时候,颈后的肌肉和头皮都会更加紧张,这种拉紧发条的感觉最终会扩散到大脑周围,引起头痛。
压力大
压力大是头痛的重要原因之一,如调试不当还可能形成偏头痛。人在承受压力的时候,颈部和肩膀周围的肌肉会变得紧张,从而延缓了血液流动,并造成组织内废弃物的堆积,可能引起更为剧烈的头痛以及头晕眼花。
睡眠规律被打乱
睡个好觉能帮助你精力集中,身体活跃,还能保证大脑肌肉和组织的正常运作,如果正常的睡眠规律被打破,疲劳就会不期而至,使头颈部的肌肉过度收缩,引发头痛。
三餐不按时吃
不按时吃饭,不仅胃遭殃,大脑也因此受伤,因为饿肚子会让人体血糖水平下降,大脑内的血液供应会随之发生变化,引发头痛。因此,每天定时吃饭,不要饥一顿饱一顿。
吸烟
吸烟的人自己头痛,二手烟也会让周围的人头痛。烟草中的尼古丁会让大脑中的血管变窄,这种头痛多表现为丛集性头痛和头一侧剧烈疼痛。
强光
强光和闪烁的灯光也会让人头痛不已,尤其在强日光下散步或在迪厅里玩乐时,头痛更易出现。这些光线会对大脑产生刺激,产生一些引发头痛的化学物质。因此,在光线适中时外出,别在迪厅里待太久。
五行针灸是一种特殊的针灸法门,它源于《黄帝内经》,将患者分为金、木、水、火、土五行,对每一行的病人通过刺激不同的穴位来达到治病的目的。
但与常规针灸主要关注患者的症状相比,五行针灸则更关注患病的人本身,认为心身一体、不可割裂,着重对患者深层次的五行失衡状态进行调整,推动患者心身由内而外自我修复,逐渐恢复平衡的状态。在施针时,选取穴位也比常规针法取穴少,所用的针也更细,直径只有0.20~0.22mm。据中国中医科学院针灸医院痛症科王京京主任介绍,这也是五行针灸独特的一面,即用非常温柔的方式与患者的身心进行交流。
那么什么时候应用五行针灸治疗偏头痛呢?一般来说,以头痛发作的间歇期为宜,这时利用五行针灸预防性的治疗疾病,效果最好,也最合理。
另外,五行针灸虽然对治疗偏头痛有疗效,但是也不宜扎得过于频繁。这种针法通常在开始阶段一周扎一次就可以,在施针5~6次之后,如症状逐渐好转,可以适当延长就诊时间。
疾病的好转是需要过程的,对于大多数人来说,想要通过一次针灸治愈疾病都是不太现实的,因此选择五行针灸治疗头痛的患者也要注意坚持治疗。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ,它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动,增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处?瑜伽金刚坐有什么作用?下面就和大众健康网一起