男人到了一定的年龄之后，如果长期没有进行性生活，就会出现遗精的现象，通常一个月内出现4次以内的遗精，都属于正常现象，但是如果遗精过于频繁，就会对健康造成较大的危害，那么男人遗精有什么危害？男性遗精怎么保健？下面就来详细了解男人遗精的危害吧。

1、遗精会造成哪些危害

1、影响精神状态

容易精神萎靡不振、情绪不稳定、记忆力下降、遇事无精打采、对外界显得十分淡漠、多梦失眠等现象。

必然会影响到学习与工作，于是上课提不起精神、学习成绩一落千丈、工作效率每况愈下。

2、影响整体健康状况

如果遗精次数明显增多，而且连续几个月都如此。临床上，必然会出现许多不适症状。

例如头昏、眼花、耳鸣、疲倦、腰酸、腿软、口渴、心悸、多汗等，势必影响到整体健康状况。

3、造成性功能障碍

对于已婚男子，如果还有频繁的遗精，日久必然会干扰正常性功能的发挥，造成欲望减退、早泄、勃起功能障碍等男子性功能异常。

而这种症状又加剧了男人对于遗精的恐惧心理，在特别注意遗精的心理情况下，射精中枢处于兴奋状态。

抑制作用降低，就会出现频繁的遗精，越害怕越遗精，越遗精越害怕，造成了一种恶性循环。

4、病理性遗精

遗精次数十分的多，如梦中遗精，甚至在天性兴奋的情况下也会出现遗精。其原因一方面因为长期手淫或思想过分集中于性有关的问题。

另一方面还有患有包茎和包皮过长还有尿道炎以及前列腺炎等疾病，这些都会造成局部刺激所引起。

上述是小编介绍的关于男性遗精的一些危害，主要是精神、身体等。那么男性面对遗精应该如何保健呢？

2、男性遗精怎么保健

1、千万不要把生理现象视为疾病，增加精神负担。

成年人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精之后没有任何的不适，这是生理现象。

就不要为此忧心忡忡，背上思想包袱、自寻烦恼。

2、既病之后，千万不要过分紧张。

遗精时还不要中途忍精，千万不要用手捏住丁丁不使精液流出，避免败精贮留精宫，变生他病。

遗精后千万不要受凉，更不要用冷水洗涤，有助于防寒邪乘虚而入。

3、消除杂念。千万不要看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。

适当参加体育活动和体力劳动还有文娱活动、增强体质、陶冶情操。

4、慎起居。少进烟和酒还有茶以及咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。

千万不要用烫水洗澡，在睡觉的时候宜屈膝侧卧位，被褥不可以过厚，内裤不可以过紧。

5、遗精发生之后，应在医生指导下进行有关检查，可以找出致病原因，也可以及时地治疗。

3、遗精的原因有哪些

1、心理因素：由于对性知识的缺乏，对性问题思想过度集中，对性刺激易于接受，使大脑皮层持续存在性兴奋，从而诱发遗精。

2、性刺激环境影响：黄色书刊或电影等中的性刺激镜头，刺激大脑，诱发遗精。

3、过度疲劳：过度体力或脑力劳动，使身体疲惫，睡眠深沉，大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。

4、炎症刺激：外生殖器及附属性腺炎症，如包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等的刺激而发生遗精。

5、物理因素：仰卧入睡，被褥温暖沉重，刺激、压迫外生殖器，或穿紧身衣裤，束缚挤压勃起的丁丁，而诱发遗精。