对于女性朋友来说，洗澡是件很平常的事情，洗澡不仅能够清除自身身体的汗垢油污，消除疲劳还能放松我们的身心。不过在洗澡的时候有些方面女性朋友们还是应该注意一下，在某些情况下是不宜进行洗澡的。那么女性平时洗澡要注意什么？女性平常洗澡应该注意什么？

一、女性洗澡禁忌

有一种说法认为洗冷水澡，可以刺激血管，有益于健康。但是这种说法显然不适用于女性，女性本身十分惧冷，受到冷水刺激后会引起内分泌失调。常用冷水洗澡很可能引发一些妇科疾病。因此女性要牢记洗澡时的禁忌。

1、饭后不洗澡，酒后不洗脑。

俗语说“饭后不洗澡，酒后不洗脑。”意思就是饭后、酒后、发烧时不宜洗澡洗头，这是因为洗澡时血液较多流向皮肤表层，消耗葡萄糖数量增加，饭后、酒后、发烧时身体都比较虚弱，这时洗澡容易引起低血糖，甚至昏倒、虚脱等。

2、洗澡次数不宜过多。

女同房干净，但是洗澡次数过多会扰乱正常的皮肤代谢，使皮肤变干燥和粗糙，而且会降低免疫力，尤其是秋冬干燥季节，一般一周洗2-3次即可，过勤洗澡皮肤更干燥，容易瘙痒过敏。

3、生理期和产后不要洗澡。

生理期和产后女人是身体最虚弱的，洗澡凉气很容易侵入体内，时间长了可导致寒宫导致内分泌失调，或是其它妇科疾病。

4、女性洗澡不要坐浴。

坐浴很多的细菌通过女性生殖器进入体内，容易发生细菌感染。

5、女性不能用冷水洗澡。

冷水洗澡害处多，容易引起肌肉收缩和精神紧张，不但不能起到放松全身的作用，反而会引起感冒或是风湿。一般我们洗澡水的温度最佳是35℃—37℃，过低过高都不宜于身体健康。

6、严冬洗澡切莫贪暖。

冬天爱洗澡的女性因为怕冷，洗澡的时候会把门窗关闭的很紧，如此一来，很容易出现心跳加快、头晕无力，洗澡的时候建议保持浴室的空气流通，而且冬季女性洗澡不宜过久，一般洗澡半个小时足矣，从中医的养生角度说，洗澡过久容易损伤元气，而且也容易出现心脑缺氧、缺血。

7、劳动过后也不要马上洗澡。

虽说劳累后泡澡可以驱走疲劳的感觉，可是不管是体内劳动还是脑力劳动，都使血液流向人体的大脑或者其他部位，此时如果洗澡会使脑部或心脏供血不足，引起突发性疾病。低血压的患者应尤其注意，避免这种情况的发生。

二、健康洗澡方式

浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。具体的洗浴按摩方法如下：

1、慢慢放入浴水，并调至到40℃左右。

2、用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。

3、进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。

4、持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。

5、开大水龙头，用与4同样的手法，冲洗乳房。

6、如果乳房过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次。

7、如果乳房过大，则用冷水冲浴。

8、如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强组织张力，使乳房坚挺。

9、将海藻浸泡在水中进行洗浴。

10、将海藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦乳房。浴后抹上滋养霜，并用手按图所示的方向轻轻按摩10分钟，它可以促进局部血液循环，使皮肤光滑润泽并有弹性，防止胸部皮肤的衰老、松弛。也可以冷毛贴轻轻揩抹，使肌肤收缩。

洗澡看似是一件很平常的事情，但其实从健康与安全的角度上来看，不同人群在洗澡时需要注意的事情还真不少，上面的内容大家一定要牢记哦。