相比男性的强壮和阳刚，女性就显得比较柔弱，女性的抵抗力比男性较弱，很多时候就吹了一点风或临了雨，女性朋友就会生病，而相对与男性来说，根本没有什么影响。我们生活中有很多食物吃了对人体是有好处的，下面给大家介绍几种调理女性身体的食物。

1、女性疾病饮食调理

贫血：补充高铁食物

因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。

补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

经期不适：喝些加蜜热奶

下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

妇科肿瘤：多吃红皮蔬果

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

乳腺病：多吃全麦食物和海带

一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

通过健康饮食的方式去调理身体，当然是比较健康安全的，所以这是每个女性都应该注重的问题，同样如果确实发现自己的身体存在这些疾病，也需要及时的到医院接受检查和治疗，降低伤害。

2、女性保健知识

1、穿高跟鞋：一双合适的高跟鞋配上薄丝高筒裤，会令你的双腿亭亭玉立，在男人眼中增加许多难以言表的魅力。

2、适度裸露：女人关键部位露得太多，会被误认为是“暴露狂”，不正经。故如何露得恰如其分，是一门大学问。

对颈部有自信的女人，穿V字领的衣服，再搭配以金项链，即能衬托美丽的颈线;

对肩部有自信的人，不妨穿着削肩、直筒型服饰;如果担心肩露太多，不妨缀缝一些花边或是搭配肩围;

对胸部有自信的人，可以多解开一个衬衫的钮扣，穿透明衬衫搭配同色系的花边胸罩;

对大腿有自信的人，宜穿迷你裙。若穿长裙的话，宜露出足踝。

3、显露羞态：害羞是女人吸引男人并增加情调的秘密武器，出现得适时而又恰如其分，便成媚态，是一种女性美，如一派天真的脸上突然泛起红晕的少女，没有哪个小伙子不会动心。但要注意此态不可“使用过度”，否则有淫荡意味，那就走向反面了。

4、使用固定牌子的香水：选择适合自己某种固定牌子的香水，会成为你的专有标志。他闻到这种香味，就知道你来了。一般人多把香水洒在手帕、衣服上，这不但使香味易于消失，而且会使衣服招致虫蛀。有些女喜好把香水涂在发根、耳背、颈项和腋下，这也不好。

最好的方法，是把香水涂在肚脐和乳房周围，另用一小团棉花，蘸上香水放在胸罩中间，这样不但使香味保持长久，还可以使香味随着体温的热气，向四面八方溢散。

5、学会动作语言：那脉脉含情的目光，那嫣然一笑的神情，那仪态万方的举止，那楚楚动人的面容，有时胜过了千言万语。

6、培养你的“神秘之美”：把自己塑造成带点神秘感的形象，让他觉得你永远是个谜，是一本百读不厌的书。

大家明白了么，要适当的裸露，展现出自己的魅力所在，而不是暴露，要适当的学会有品位能展现自己气质的衣服，而不是过分的穿短、少、露。而且女性还要注意自己日常的言谈举止，当然不能发嗲的让人恶心，但是也不能过于粗俗，出口就是脏话，这样很容易让男人感到反感，而且作为女人一定要让男人觉得自己有神秘感，只有这样才能吊足男人的胃口，让他们对你欲罢不能。