性功能障碍是一部分男性会出现的症状，当自己的老婆或者男女朋友想要同房的时候，自己的丁丁却一直不能勃起，这样就会导致夫妻两人的关系变得越来越差，那么今天小编就来说一下性功能障碍，哪些原因能导致性功能障碍？性功能障碍有哪些饮食原则？

1、性功能障碍原因

专家指出导致性功能障碍发生的原因主要有以下几种：

1、器质性因素妨碍传导。

主要由慢性疾病、内分泌、神经、血管等躯体机能障碍或药物不良反应所致。临床发现，器质性性功能障碍的患者大都伴有前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖感染疾患或组织疾病，这些器质性因素都在一定程度妨碍正常性反应的传导，损害性功能。

2、不良生活习惯。

吸烟、酗酒；长期熬夜、缺乏运动；夫妻生活不规律；长期用药。

3、消极心态。

我们专家指出对夫妻生活来讲，心态很重要。因为消极的心理因素或心理波动往往会对夫妻亲密生活造成负面影响。而一两次的不如意或失败常会使男性对下一次的表现缺乏信心，这就更增加了内心的紧张。精神上的紧张、焦虑或是精力分散、夫妻关系不融洽等都可抑制神经细胞的兴奋和信号传递，导致性功能障碍。

2、预防性功能障碍原则

1、多食优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高欲望及精液、精子的生成。

2、适当摄入脂肪

调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，欲望降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，欲望下降，甚至不育。

3、补充维生素和微量元素

研究证明，维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

3、胖人如何过性生活

1、胖人性生活事项

中国漫长的文明史形成了丰富、悠久的性文化，对同房体位也有各种诠释。现代人的同房观越来越“开放”，也接受在性生活中经常变变花样。

但我们也应该注意到，随着生活条件的改善，肥胖已经成为一个公共卫生问题。有些人因为体重原因，不得不放弃“百变”的性尝试，甚至要面对更多的性障碍。

一般情况下，肥胖男性更容易出现性功能减退，其原因有很多，如血脂升高影响了肝脏各种代谢功能，灭活雌激素的能力降低。与此同时，脂肪内含有芳香化酶，雄激素转化为雌激素的作用增强，使血中雄激素水平降低，相应地欲望也会下降。肥胖者易疲劳，大多合并心血管疾病，这都可能在一定程度上影响正常的性生活。

2、胖人如何过好性生活

除了生理上的原因外，肥胖还会引起一些心理问题，潜在地影响性生活。国外一项调查证实，多数超重或肥胖者都对自身的性能力不自信，超过70%的肥胖者认为，难以与异同房往，性生活不满意是影响其生活质量的一个重要方面。

过于肥胖的另一个突出“问题”，就是导致同房姿势不便。不少肥胖者的身体灵活性、柔韧度较差，在同房动作中会遭遇更多的麻烦，同房感受也会因此而下降。但胖人切不可因此就减少甚至放弃同房，夫妻们可以适当调整，来解决同房体位的限制。一般，如果男性过胖，可以考虑女上位或坐位，同时可在男性臀部下方垫个枕头，有助增加刺激的强度。如果夫妻双方都体重较大，性生活时可以考虑侧位。如果女方过胖，则可以考虑男上位，同时在女性腰下垫个枕头，使插入更深、更充分；也可以采用后入式，并在女性腹部下垫个枕头，以支撑体重。

需要警惕的是，同房是婚姻重要的组成部分，性生活失调还会成为夫妇争吵的导火索，所以，一方或双方有效减肥，对消除潜在的问题和矛盾非常有益，而且还能避免由肥胖导致的疾病和生育所带来的难题。