正所谓，中午不睡，下午崩溃，上班族们应该是对于这一点是深有体会，比如说我本人，如果中午不眯一会儿的话，下午整个人都处在一中晕晕乎乎，非常飘渺的状态，做什么都难以集中精神，但是，中午趴着休息一会儿，醒来后总是会双眼模糊看不清电脑屏幕好一会儿，才能慢慢恢复，那么，中午趴着睡觉醒后眼睛模糊是怎么回事？明目吃什么食物较好？

1、 午休后双眼模糊原因

1. 原因：主要是由于在午休的时候，我们趴在桌子上休息，会让眼睛受到压迫，这个时候，会与眼角膜有些压迫作用，让眼睛处于一种散光的状态，并且午休的时候趴着会导致眼睛部位的供血不足，眼睛周围的 血液流动受到了阻碍，所以在午休过后会暂时眼睛模糊，但是，过一会儿就会恢复了。

2. 方法：可以仰躺着睡觉最好，实在不行可以在桌上垫个软枕，减少哑膜，并且眼睛模糊不能用手揉，站起来，眺望远方，让实力慢慢恢复。

2、 明目的食物有哪些

1. 泡茶：泡菊花枸杞红枣茶，直接将这几样物品放在茶杯中，开水冲泡就能喝了，㕛滋补明目等等功效，并且操作方便，十分适合上班族。

2. 喝决明子茶，决明子本身是一种风场好的药材，对于肝脏和眼睛都有很好的功效，直接开水冲泡炒熟的决明子饮用就可以了。

3. 多吃豆制品乳制品，香豆腐牛奶鸡蛋等等，他们都含有丰富的维生素B1对于眼睛的神经有很好的作用，能够有效的舒缓眼疲劳，让眼睛更好。