很多人在日常生活总都养成了一些他认为没有什么的坏习惯，让自己的免疫力不断地下降，尤其是男性，更容易养成那些坏习惯，有一部分男性不喜欢用钱包，总是喜欢直接把卡放在口袋里，那么哪些坏习惯最容易伤害免疫力？讨厌用钱包会伤害免疫力吗？

1、伤害免疫力坏习惯

1、身边的朋友喜欢抽烟

吸烟有害健康作为一个至理名言，就充分告诫我们吸烟对人体健康的影响，所以，为了自身的身体健康不仅不要吸烟还要泉身边的朋友不要吸烟，因为朋友吸烟的话，意味着你就会吸到二手烟，而二手烟的危害也不小，即便也不吸烟，常在这样的环境下也会直接降低免疫力。

2、做什么事情都被人催促

如果做什么事情都被别人催促的话，不仅会让别人对你产生不好的印象，更重要的一点是久而久之这个坏习惯还会导致机体免疫力的下降。因为这代表这你不能适应某些工作或不能缓解某些压力，造成精神紧张，从而使T细胞的数量逐渐减少，免疫系统功能下降。避免这样的情况发生，可以在空闲的时候适当跑跑步、听音乐散步等来缓解压力，达到身心愉悦的状态。

3、不愿意走路

有这样一群人不喜欢走路，不管去哪里都要开着车去，条件不允许开车的就通过打的等各种不用走路不用出力的方式达到目的。其实，这样就拜拜浪费了一个锻炼的机会，常锻炼使人健康，如果你去朋友家只有两个公交站的距离，如果是在同一条大马路上，大可走路去，借此机会还能让你拉着心爱的人欣赏周边的环境，还能增强免疫力何乐不为呢?

4、讨厌用钱包

这个现象在男人中比较常见，出门带部手机和钱，直接放在裤袋里就轻装出门了，往往没有想到成千上万手中经过的钱藏着多少看不见的细菌，如果用钱买完食物后直接吃，细菌就直接灰溜溜的跑到肚子里去了，这些你全然不知。所以，良好的习惯很重要，备个钱包放钱，只是一件很简单的事情。同时在包包里要随着备着笔等在公共场合会用到的物品，避免在接触那些公共物品而感染细菌。

以上的4种坏习惯你有吗?如果有，从现在开始就改变生活习惯吧，想更好的预防疾病，先要避免伤害免疫力，提防免疫力的威胁，才会活得更健康。

2、免疫力下降吃什么好

1、灵芝：灵芝是具有延缓细胞衰老的作用，同时日常如果长期灵芝的话，就可以加速身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。

2、萝卜：冬吃萝卜，夏吃姜，吃萝卜含有丰富的干扰素可以提高身体的免疫力

3、人参：人参不仅能提高机体的内分泌，而且具有很强的提高身体免疫力的作用，人参可以说是清补，提高免疫力的最好选择。

4、菌类食物：香菇，蘑菇，草茹等等都具有增强人体免疫力的作用。

5、酸奶：酸奶可以均衡日常饮食的营养，同时酸奶中含有多种对人体健康有益的细菌。

6、白开水：水是生命之源，多吃水对促进人体的新陈代谢具有很大的帮助，同时多喝水还可以把身体的毒素给排干净，起到一个促进身体健康的作用。

7、海鲜：健康生活怎么可以少了海鲜呢？海鲜中含有丰富的铁，硒，铜等多吃人体所必需的营养素，多吃海鲜可促进免疫功能。

8、茶：茶中含有一种叫茶氨酸的化学物质，这种茶氯酸可以调动人体的免疫细胞，从而提高身体的抵抗力。